跑步呼吸困難

跑者們都知道跑步時臀腿肌力的重要性，但大部分都沒注意到，其實跑步過程有另一塊肌肉力量正大力推動著你向前－ ... Q︰為什麼我跑步時老是呼吸困難？

... 你將吸入氧氣並吐出二氧化碳，二氧化碳的累積會引起焦慮和呼吸困難。 ... 的心臟和肺部，導致呼吸困難而無法跑步，這是你無法運用深而快的呼吸來 ...

影／跑步易喘、胸悶別輕忽！ ... 肥厚性心機病變個案，實際上患者可能更多，提醒民眾若在運動時出現呼吸困難、胸痛、暈眩等症狀，應儘早到醫院檢查。

如果你覺得「跑步無法呼吸」、容易「跑步後呼吸困難」、「跑步很快就喘」，第一步最簡單做的事情，就是以鼻子呼吸！ 如果你在強度不高的運動下就習慣 ...

你的身體察覺到肺中二氧化碳的濃度超過正常的4% 或5%，為了排掉多餘的二氧化碳，呼吸就會開始加快。所以跑步時呼吸加快的原因不是為了增加氧氣量，主要是 ...