血液循環不好怎麼辦

良好的血液循環，能帶給身體充足的氧氣，也使體內各器官運作更順暢。當天氣一冷時，不少人下半身血液循環會不好，容易手腳冰冷、腳麻抽筋， ...

血液循環不好的8大影響 · 1. 膚質變差 · 2. 淺眠 · 3. 容易感冒 · 4. 胃部不適 · 5. 頭痛、肩膀僵硬 · 6. 生理痛 · 7. 便秘、拉肚子 · 8. 容易感到疲倦

文、圖╱台灣好食材Fooding提供】 末梢血液循環不良，手腳總是冷冰冰；暖男暖女當道，不想再當冰山美人啦！吃什麼可以改善呢？

促進血液循環的五個小撇步 · 1. 早起曬太陽，攝取溫熱的飲食 · 2. 好好吃飯，並細嚼慢嚥 · 3. 感覺到壓力時就深呼吸 · 4. 適度的運動 · 5. 盡可能多泡澡.

2.每天走10分鐘，血液循環好、動脈不硬化. 要預防血管老化，運動也很重要。但是白澤卓二指出，比起一週做2 ∼ 3 次激烈的肌肉訓練 ...