舉重動作分析

強調動作的速度多於槓鈴的重量：學習奧林匹克舉重時，大部分會犯的技術 ... 設計訓練計畫的關鍵在於：分析一項運動，界定出培養優秀運動員的特質， ...

夯到每個稍具規模的健身房都能看見有人在練習舉重，或者説， ... 抓舉(Snatch) 是一氣呵成的動作，途中不會有任何滯留，將重量由地面一次往上拉。

舉重不同負荷下抓舉動作之動力學及肌電圖分析摘要本研究之目的主要是藉由動力學逆過程方程式，來探討不同負荷下(55、57.5、60公斤)舉重抓舉動作過程中提鈴期、發力期、 ...

抓舉動作的握距較挺舉寬，身體重心也較低，技巧難度也相對比挺舉來的高。一般. 來說，選手的抓舉及挺舉的重量大約相差25～50 公斤（許樹淵，1988）。隨著科學技術.

力拔山河之舉重瘋奧運 ... 所以舉重運動員身上的肌肉多，但不代表一個女生來雕塑身上線條的肌力訓練方式也會變成那樣！ ... 第一排連續動作為"抓舉"，第二排為"挺舉".