背闊肌啞鈴
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初學者讓背肌更大的訓練技巧(中文字幕) - YouTube2017年5月25日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 10:58
發布時間: 2017年5月25日不要像這樣做啞鈴划船(中文字幕) - YouTube2017年6月14日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 5:55
發布時間: 2017年6月14日背部的徒手訓練(中文字幕) - YouTube2017年9月24日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 4:26
發布時間: 2017年9月24日4種滑輪下拉的動作變化(中文字幕) - YouTube2019年11月25日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp 想了解本 ...時間長度: 6:26
發布時間: 2019年11月25日倒三角身材必練的5個動作!肩膀、背闊肌變寬的秘密|健體比賽教會 ...2020年9月20日 · 厚實的肩膀和背闊肌訓練是很重要的一環, 推薦各位可以從影片中學習後練起來, ... 寫些0 ...時間長度: 8:19
發布時間: 2020年9月20日不要再做啞鈴胸飛鳥(中文字幕) - YouTube2020年4月16日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp 想了解本 ...時間長度: 7:17
發布時間: 2020年4月16日三招提升背肌感受度|打造又厚又寬的背肌- YouTube2018年2月28日 · 我的網站:https://www.peeta.tw/ - Swole O'clock (折扣碼:peeta) 傳送 ...時間長度: 4:50
發布時間: 2018年2月28日背肌健身教學- 啞鈴單臂划船(詳細示範) - YouTube2019年7月14日 · 單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW) 啞鈴動作可以練到側背闊 ...時間長度: 4:55
發布時間: 2019年7月14日圖片全部顯示高效背部訓練動作打造厚實背肌 - TeamJoined2019年5月12日 · 單臂啞鈴划船能將兩側背闊肌獨立分開來訓練,對於抱怨自己背部不對稱的鍛煉者來說是個改善的好機會。
這個動作能提升重量拉到更高,幅度的 ...