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老人運動處方之實務探討

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[PPT] 設計高齡者運動訓練處方2017年8月26日 · 5.背部挺直，收肚子（收下腹）。

6.做伸展動作前肌肉先暖身。

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[PDF] 解憂愁~探討身體活動對憂鬱症之影響 - IR狀況，設計最適宜的運動處方，促進憂鬱患者落實規律的身體活動，亦能 ... 計分析，以「有勞動及有運動」為參照組，探討老年人運動與憂鬱症狀之關係，.

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