睡前抬腿運動

很多瘦腿動作都是能在家嘗試的，只需要睡前的十分鐘，在抬腿的時候加入剪刀腳、空氣腳踏車、開合腳能夠更幫助燃脂，甚至連國際超模Sanne Vloet和日本 ...

今天抬腳了嗎？很多女生喜歡在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要 ...

根據日本人氣居家鍛鍊YouTuber高稲達彌《你是水腫不是胖！》書中表示：「許多女星都會在睡前記得抬腳，其實抬腳不會燃脂，但能讓囤積在腳 ...

... 女生發明的瘦身操都是簡單又有效，女孩們熱愛的抬腿，也有女神修正版，2招睡前正確又漂亮的抬腿，瘦腿又能放鬆，還有睡前運動最大重點也請一起筆記。