燕麥麩 皮 好處

燕麥麩皮的好處

燕麥麩皮含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等礦物質和微量元素，對預防骨質疏鬆有一定作用，可促進傷口癒合，以及防止貧血等，還含有多種酶類物質，能夠幫助 ...

燕麥麩皮的飽腹感很好，麩皮中的膳食纖維遇到水會膨脹25倍，是減肥瘦身的首選。 ... 燕麥麩皮非常符合這個理念，低脂低碳水的優點無論在哪個階段都是很好的食材。

但最受歡迎的是燕麥、小麥、黑麥。 雖然麩皮含有許多不同的成分（植物蛋白、碳水化合物、脂肪；維生素——胡蘿蔔素、E 和B 組；常量和微量元素、鉀、 ...