游泳 呼吸 不順
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你需要知道的游泳呼吸技巧 - 迪卡儂得先將肺部空氣完全吐出後,再吸進新的空氣,讓呼吸更有效率。
吐氣時,空氣經由鼻腔呼出;吐氣的時間會是吸氣的二至三倍。
另一個困難的地方是要在水中 ... | 游泳|不同泳式的呼吸技巧你學會了嗎? - 迪卡儂別擔心,仰式比蝶式輕鬆好玩多了。
當你仰躺時,面部露出水面,呼吸相對容易許多。
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