深蹲腿粗dcard

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教練我不想把腿練粗 - 健身板 | Dcard2021年11月15日 · 你們覺得女生深蹲150公斤很輕鬆嗎？ 要練得跟我腿一樣粗.... 你先蹲到150公斤再跟我說！有概念的人就會知道，一個女生能深蹲自身體重已經是個非常不 ... | #問深蹲 - 健身板 | Dcard2017年9月3日 · 重訓有段時間了，竟然被說腿變粗了⋯，上網查有說到深蹲會練到四頭肌（大腿前測）反而其實臀大肌練不到什麼，想請益深蹲有什麼訣竅能不要練太多大腿而 ... | #轉貼＃分享＃健身菜單 - 健身板 | Dcard2017年12月20日 · 然後是小肌肉群和核心肌群的發展，小肌肉群無非就是二頭三頭和小腿 ... 第四天：腿部40分鐘+小腿20分鐘深蹲4×10 腿舉4×10 坐姿腿屈伸4×10 俯卧腿彎 ...深蹲腿變粗了 - 感情板 | Dcard2018年4月8日 · 最近為了打造翹臀開始我的重訓之旅，如果沒去健身房就在家做個深蹲來運動一下，可是不知道是心理作用還怎樣覺得大腿變粗了，昨天晚上就和男友抱怨（討 ... | 慢跑被說沒用 - 運動板 | Dcard2018年9月30日 · 雖然有點可惜但還是有很多可以在家裡做的徒手訓練比起練核心肌群重訓才是改變體型的最佳方式第四跑步會讓腿變粗......？ 我在健身房深蹲硬舉到快死掉 ...獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅 - 有趣板 | Dcard2018年10月9日 · 跟上一張比較的話就是大腿有瘦哈哈哈- 從小我就是個吃空氣就會胖的小孩，小五的時候 ... 等✓想要增肌，請做無氧運動：核心（深蹲、仰臥起坐、棒式…健身有關深蹲的大小問題 - Dcard2015年7月31日 · 大家好～近期開始嘗試深蹲有些問題自己google完還是不太確定答案所以上來尋求解答1.我深蹲完主要是大腿內側痠痛、有點腳軟， 但臀部好像沒什麼明顯 ... | 長那麼正腿那麼粗？ - 女孩板 | Dcard2017年6月2日 · 買褲子最有感了沒有彈性的褲子買M卡在大腿小腿腰剛剛好買L腿剛剛好了腰太大 ... B2 請問一下深蹲腿不是會更粗壯嗎 因為之前朋友練屁股但是腿也跟著 ... | #問#深蹲臀腿感受度不佳 - 健身板 | Dcard2017年7月14日 · 最近總覺得深蹲時臀腿的感受度不好，然後發現自己沒辦法蹲更多次，其實不是因為臀腿沒力氣，而是因為上半身很累（？），一般我做深蹲時，是蹲到大腿與 ... 粗 #問#深蹲 - 健身板 | Dcard2018年3月6日 · 最近開始練深蹲，看到歐美的網站都說深蹲會使臀圍大腿變大（壯），而亞洲的卻說有助臀圍變小變緊實，因為我的主要訴求是後者，所以在不太了解後果的 ... |