每分鐘最大心跳數計算方式

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... 計算範例. 以一位60歲的健康成人為例,安靜時心跳率75次／分鐘。

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不過，要測量最大心率則沒那麼容易，但也不用擔心。

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【運動強度40%之目標心跳數的計算方式】. 1.計算最大心跳數.