憂鬱症自救手冊

心理症狀：憂鬱、對原本熱愛的事情變得沒有興趣、價值感低落、注意力無法集中、思考變得緩慢遲鈍、出現自殺念頭。生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾不振 ...

本書就是為憂鬱症患者及陪伴者提供的一套簡單易操作，以研究證據為基礎的憂鬱症照護策略，正確認識憂鬱症到底是一種什麼樣的疾病，幫助警覺、應對和解決憂鬱症問題。你將 ...

憂鬱症要自救並非不可能，但這需要取決於患者的憂鬱症程度差異，以及是否有使用正確的方式調整。在生活調整方面，一般會建議患者要更及時的檢視與紀錄自身 ...

抑鬱症/憂鬱症自救有甚麼方法？無論你是抑鬱症患者，抑或患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法，透過自我 ...

自救10法 ... 除配合醫師診斷服藥外，以下十種方法，可助自己一臂之力：. 1. 尋求支持曾罹患憂鬱症的歌手何方認為，要能擁有兩、三個無所不談的知心好友， ...