女性漏尿原因

大家都聽過的「骨盆底肌訓練」，就可以改善及預防漏尿。訓練方法很簡單，首先臉朝上仰躺，雙腿屈膝立起，全身放鬆。使勁收縮肛門和尿道口（女性連同 ...

陳煜建議，千萬別為了擔心尿失禁而減少喝水，因為水分不僅能維持身體運作，也可以藉由吸收水分來訓練自己抗拒急尿感，再逐漸延長上廁所的時間，達到延後排尿的目的。而男性 ...

排尿不乾淨，在40歲後男性身上很常見

另一方面，三十歲世代的男性，有漏尿問題的比例不過一○％，到了七十歲世代，竟然高達四 ... 大家都聽過的「骨盆底肌訓練」，就可以改善及預防漏尿。