在家練 腹 肌
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一週花1個小時的腹肌訓練(中文字幕) - YouTube2017年10月1日 · ... 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: https://goo.gl/HZhAhS Sou... ... It ...時間長度: 13:46
發布時間: 2017年10月1日連續22天的腹肌訓練計畫(中文字幕) - YouTube2017年5月26日 · https://goo.gl/IKATRh If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's ... It will be removed if ...時間長度: 7:10
發布時間: 2017年5月26日5分鐘的居家腹肌訓練(中文字幕) - YouTube2018年3月30日 · 5分鐘的居家腹肌訓練(中文字幕) ... 粉絲專頁可幫助你取得最新影片: https://goo.gl ...時間長度: 2:46
發布時間: 2018年3月30日練腹肌的5大錯誤(中文字幕) - YouTube2017年11月1日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 7:13
發布時間: 2017年11月1日腹肌疏於鍛鍊的5大警訊(中文字幕) - YouTube2020年2月27日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 11:43
發布時間: 2020年2月27日三位一體的腹肌訓練(中文字幕) - YouTube2017年3月16日 · ... https://goo.gl/HZhAhS Source video: https://goo.gl/P9HK8g If you like ... It will be removed if ...時間長度: 5:09
發布時間: 2017年3月16日家中的腹斜肌訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年2月27日 · ... 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: https://goo.gl. ... It will be removed if ...時間長度: 2:57
發布時間: 2018年2月27日讓你的腹肌達到前所未有的收縮(中文字幕) - YouTube2017年6月2日 · 讓你的腹肌達到前所未有的收縮(中文字幕) ... 書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: https ...時間長度: 5:17
發布時間: 2017年6月2日【ELLE健身房】在家也能練11腹肌運動!健身教練親授「3招消除腰 ...2020年7月21日 · 每天久坐不注意就容易養成腰間肉,要怎麼有效運動到腹肌?NisoroFit的教練Mark 特別教導女生在家只需要一張瑜珈墊就能做的3招運動練出11字腹肌. ... ELLE TAIWAN. Step1.雙腳併攏,腳尖朝上. Step2.保持臀部和肚子穩定出力 ...比仰臥起坐更有效!2招超簡單「捲腹訓練」,零基礎也能在家練出 ...2020年8月6日 · 想要擁有緊實小腹,練出優美馬甲線,就要加強腹部肌力訓練。
比起常見的仰臥起坐,「捲腹訓練」更集中在腹部肌肉上,還可以避免脊椎受傷, ...