為什麼喝了咖啡反而更睏? - 愛豆網2020年2月25日 · 大家都知道☕ 咖啡裡的「咖啡因（Caffeine）」有使人提神、亢奮的作用 . 但為什麼有些人喝了咖啡還是想睡呢？關鍵是腦中控制睡意的受體 . | 喝了咖啡還是累？專家建議更好的方法竟是「喝完咖啡立刻睡」2021年6月17日 · 養生保健☀咖啡因☀當遇到精神不濟時，你會選擇喝咖啡？ ... 當人體感受疲勞、想睡覺時，事實上是體內的神經調節物質「腺苷」（Adenosine）正在分泌 ... | 為何有人喝咖啡還是想睡？關鍵是腦中控制睏意的受體 - LINE TODAY2018年7月16日 · 大家都知道喝咖啡喝久了提神效果會漸漸失效，但知道嗎？有人天生就對咖啡的提神效果無緣，甚至連蠻牛等咖啡因極高的提神飲料灌下去都無法有效提神。

| 如何克服想睡覺完整相關資訊 - 說愛你2021年9月16日 · tw[問卦] 吃完飯就想睡正常嗎？克服午後睡意要超前布署！3招提神效果比喝咖啡更有效- 早安健康2020年5月25日· 相信許多上班族的共同 ...為什麼有些人喝咖啡提神無效？原因是體內被「這個物質」占滿2018年3月19日 · 當身體釋放出「腺苷」這個物質時，會讓人想睡覺。

而「咖啡 ... 根據ILSI Taiwan報告指出，我國目前針對咖啡因攝取量的建議每天最好不要超過300毫克。

| 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡 - 50+2019年9月28日 · 我咖啡喝得並不兇（身為外科醫生，往往一開刀就超過10個小時，我總不能因為喝了一杯咖啡，消化系統起作用，在 ... 香蕉、櫻桃、牛奶，幫助讓身體想睡.只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事 - 50+2020年3月29日 · 很多人會藉由喝咖啡來提神，但其實要看提什麼時候的神，有些人早上精神很好，到了中午以後才會開始想睡，這時不建議早上就喝咖啡。

疲倦想睡別再只喝咖啡！7種食物提神效果更持久 - 康健雜誌2021年10月7日 · 喝咖啡幫助提神已成為現代人生活習慣，但時間拉長，咖啡因效用消失後反而會讓人更疲倦。

不妨多吃這7種天然食物，提神效果不輸咖... | 下午喝咖啡晚上睡不著完整相關資訊| 你不知道的歷史故事-2021年10月 tw下午几点喝咖啡，才不会导致晚上失眠？ ... 因為人一天可以使用的能量是固定的，如果一早就喝咖啡，下午想睡又喝了一杯，能量的消耗會.咖啡因讓你提神還是想睡覺？ - LiFe 生活化學2019年10月1日 · 每天早晨需要來點東西提神嗎？許多人會選擇喝咖啡來開啟一天的活力來源，但對有些人來說，喝咖啡好像對他們沒什麼用處，這是為什麼呢？ |