啞鈴 維基 百科

鐵啞鈴（日文︰ダンバル，英文︰Beldum）是鋼屬性和超能力屬性寶可夢。

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雙手反握啞鈴或槓鈴，兩手間距約同比肩寬，將啞鈴或槓鈴下放垂於腿前。上臂內側緊貼身體。以肘關節為支點，用二頭肌的力量，將向上舉起至肩前。

啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。 ... 它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致 ...

啞鈴是病嬌模擬器的武器。 可以在體育社聚集的地方發現五個啞鈴。它們被視為可疑和不能隱藏。如果學生看到病嬌醬拿著一個啞鈴，她的聲望會下降10點(校園氣氛-高)。