吃飽飯後別再這麼做！你也飯後喝水嗎？這4 個行為小心傷胃又傷身

如果是沖澡，會建議飯後30~60 分鐘後再進行；若是泡澡，則建議飯後2 小時再進行，都能避免血液集中到皮膚表面，進而影響消化功能。 吃飽飯躺著-吃飽飯後習慣-吃飽飯後. 吃 ...

提升代謝的關鍵－肝臟 · 正確的飯後躺方式 · 飯後十分鐘內、躺不超過半小時才有效！ · 腸胃不好者須衡量自身狀態，吃飽兩小時候再運動最好.

若只是約5分鐘的簡單沖澡，可以在飯後1個小時左右進行，對胃腸的消化功能影響不大，但洗澡水應避免太燙，因較高的水溫及較久盥洗時間，會容易讓血管快速 ...