吃飽飯後別再這麼做!你也飯後喝水嗎?這4 個行為小心傷胃又傷身
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提升代謝的關鍵-肝臟 · 正確的飯後躺方式 · 飯後十分鐘內、躺不超過半小時才有效! · 腸胃不好者須衡量自身狀態,吃飽兩小時候再運動最好.
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3.飯後躺著的時間約為15~30分鐘,要注意如果躺太久反而會有反效果,因為長時間躺臥,肝臟就會漸漸進入休息狀態,熱量就無法被消耗,反而會變成脂肪堆積 ...
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