史密斯硬舉
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發布時間: 2017年9月3日硬舉的準備姿勢(中文字幕) - YouTube2018年2月16日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 3:48
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發布時間: 2017年9月19日圖片全部顯示用史密斯機器做"羅馬尼亞式硬舉"(Romanian Deadlift),... - Huang ...用史密斯機器做"羅馬尼亞式硬舉"(Romanian Deadlift), 如果再加上使用助握帶, 則可以較集中對大腿後側股二頭肌的受力與訓練. 本影片是特別針對 ... http://goo.gl/ R130aN ... 三民書局 (可接受國內外網購)http://www.sanmin.com.tw/. 網路購買:PEETA 營養健身葛格- 女生該如何開始重訓? 把需要的朋友標誌進來 ...2017年1月6日 · 硬舉、羅馬硬舉可以拿壺鈴做。
胸推肩推可以先從史密斯機器,或機械開始做起。
等熟悉了、或是有專業的人教了 ...