北 歐式 健 走 手杖

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比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量！歐洲風行的「北歐式健走」2019年5月22日 · 膝蓋,登山健行,歐洲熟齡風行的北歐式健走，消耗卡路里又練肌肉。

... 手杖位置落在身體後方45度左右，高部不應高於腰部。

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