健身頭痛

有證據顯示，在平常規則運動有助於預防偏頭痛的發作。對於運動是否可以預防緊縮型頭痛及叢發性頭痛上，則沒有明顯有力證據，但可能也有效–至少對於情緒有改善效果。

一般人運動後的頭痛大多在短時間內就會緩解，但如果是頭痛體質的朋友們，就要特別留意身體狀況，盡量避免太高強度的運動，比較推薦的運動如瑜珈、皮拉提斯 ...

在運動時，會因為流汗而流失「鈉」，而低血鈉就會造成頭痛。 因為鈉離子是人體中非常重要的電解質，包含細胞液、血液，還有膽汁、胰液等消化液中，都含有 ...

總之，如果民眾運動後突然開始出現頭痛狀況，最好趕緊就醫，確認病因，並且對症下藥。若是屬於單純的原發性運動型頭痛，運動時則要記得先熱身再運動、注意 ...

為什麼會造成運動型頭痛？ · 1.心跳加快、血管擴張引發 · 2.頭痛運動前沒有足夠的暖身 · 3.飢餓、血糖太低時就運動 · 4.運動中沒有適時補充水分、身體缺水 · 5.