一個月瘦4公斤正常嗎

養生專家白雁指出，從營養學的角度來說，一個人的體重變化，一個月內增減1～2公斤是正常的；如果超過3公斤以上，就該有所警惕了。

明明不是太胖，卻羨慕一個月下降3～5 公斤的人，是否只要努力點就有機會 ... 啟動後，就有助於瘦身進行，光是導正習慣，兩個月便可以瘦下3～4 公斤。

一個月瘦5公斤有可能嗎？我們都是關於現實的健身目標，畢竟我們的部分座右銘是，我們永遠不會試圖承諾你可以在周日之前獲得六塊腹肌，或者一夜之間從L尺寸穿到XS號， ...

減重☀運動計畫☀年曆春節假期時間，與親戚家人團聚免不了大快朵頤吃美味佳餚，但同時默默體重數字慢慢增加中，如何在一個月的時間內，有效的保持運動 ...