出發,在路上！實測薩洛蒙Salomon X ULTRA 3戶外鞋

徒步的開始

當我一知道西班牙朝聖這條路時，心中便萌發了遠行的念頭，一來是人生適逢轉換階段，急於尋找一個答案、二來是打算辭職束，再好不過的時間點。

就這樣，一點一滴每日搜相關資訊，一直累積起來的期待，成為一股巨大的動力，任何人都不能阻止我的計劃！

因之前的工作範圍包含海岸遊憩地，需要外出步行在海邊的鵝卵石堆上，出沒在這種地勢不平、高低起伏的淺水區域，一不注意很容易跌倒，為保護腳部，為此我把鞋底較硬的戶外鞋當作日常工作鞋。

確定機票後，開始盤點自己的衣物裝備，利用現有的物品，完成我的西班牙朝聖之路。

當時穿的薩洛蒙Salomon戶外鞋，已經使用一段時間，忘記是什麼型號，但大底的效果讓我記憶深刻，穿起來鞋底感受不到鵝卵石的反作用力，每一步踩下去，都可以很篤定地接續下一次的腳步，一般運動鞋就沒有辦法做到這一點，鞋底太軟，除了容易產生摩擦，還容易因為腳掌在鞋中滑動，身體下意識為了抓地穩定，產生腳趾彎曲的狀態，不只是耗損更多體力，彎曲久了也容易變形。

有鑒於此，若是長期使用，戶外鞋確實是值得投資的戶外裝備之一，畢竟只要一踩到地面就需要它。

要出發前幾個月本來也有考慮買一雙中幫登山靴，不過試穿過幾回都覺得好笨重，走起路來反而是負擔，有一種兩隻腳被鎖在原地的感覺，而且對於我這種身高號稱160cm的人來說，中幫的比例穿起來實在很難令人滿意啊！簡直可以說是算了吧！矮冬瓜還想幹嘛？就相忘於江湖，莫再試也別再提！

所以還是帶著原來工作走戶外時穿的薩洛蒙salomon戶外鞋上路。

剛好平常工作有一半以上的時間在戶外走動，每日走路約5～7公里左右，行前儘量利用時間訓練自己走路、回辦公室或去其他地方辦公時，刻意不搭電梯走樓梯，慢慢加強走路的時間及背負的重量，讓身體習慣這樣的勞動方式。

跟一個德國軍人一起徒步一周左右，後來光是看到軍靴，我就覺得腳趾頭在痛了。

就地取材的石頭屋。

這個村莊的傳統建築特色是石頭切割成的屋瓦、以及削斷的屋檐造型。

從法國里昂附近的山區小鎮Le puy en Velay開始我的西班牙朝聖之路，這段路是我心中覺得最美麗的法國山徑，沿著GR65山逕往終點Santiago前行，需行走1500公里，這條山徑串聯起瑞士、法國，穿過庇里牛斯山脈直至西班牙最西邊的海岸為止，大部分路段重疊朝聖路徑，沿線可以看到朝聖標記及登山標記交錯，Le puy en Velay到Conques這段為一個小朝聖熱門路段，途中穿越幾個法國百大美村，保留中世紀的建築風格，沿線也可見古羅馬建設或遺蹟。

5-6月雖有細雨綿綿，可是百花盛開，而且食物好吃，這種種因素，使我特地選這個時間點去，果然每天都被路邊的野花與村莊裡的玫瑰迷倒，流連忘返，幾年過去了，這段我仍記憶猶新，也強烈推薦別人前往。

若由庇里牛斯山脈法西交界處St-Jean-Pied-de-Port小鎮開始走，也需要行走約800公里，歷時一個月；囿於時間，無法從法西交界處開始走的人，則可以從最後可領證的100公里處－Sarria開始出發，安排個幾天，體驗當個朝聖者。

路上常可以看見一叢叢的野生水仙。

路邊的虞美人火紅成一片。

每個村落都有無數的玫瑰花綻放。

路上的改變與轉換

有天住在一個修道院改建而成的私人庇護所，石頭堆疊而成的建築，前不著村後不著店，寒風淒雨，四周冷冽而且死樣活氣，感覺就像孤身在荒原那樣茫然未知，加上我已經三天以上沒有講英文了，處在一個語言不通的環境，真的很需要跟人交流，心靈跟生理都有點疲憊不堪。

站在洗澡間脫掉全身潮濕泥濘的衣物沖個澡，匆忙之間瞄到鞋櫃里有八成以上都是Salomon的戶外鞋，果然是法國的國民戶外品牌啊！瞬間也不疾不徐了起來，慢條斯理地脫完衣服，慎重地把我的鞋子擺進去，終於有一種我融入到群體的感動，當時真的太邊緣人了，竟然從鞋櫃這裡找到認同感。

一進去房間，僅兩個床位，跟室友打完招呼，我開心得就像大解禁，因為他是比利時人，會三種以上的語言，我們天馬行空地聊天，坐在地板上分著吃杏桃跟水煮蛋，鬱悶的心情一掃而空。

這晚過後，心態開始改變，語言不通又如何？用笑容跟肢體語言一樣能夠與人互動溝通，轉念思考是朝聖徒步帶給我最大的禮物，糾結再多也解決不了事，終須面對並改變它！

路上看過各種鞋，運動球鞋、慢跑鞋、戶外鞋、野跑鞋、涼鞋、帆布鞋、登山靴及軍靴、甚至打赤腳沒穿鞋，這些隨之而來的還有各式各樣、各部位的水泡，有人甘之如飴，淡然面對自己身體的反應；有人選擇改善裝備，讓自己更好受。

我很慶幸不是穿著運動鞋就出發，鞋底硬不硬很重要！一路上有太多機會需要踩在野地、砂礫碎石上，一般運動鞋實在太軟，體質較有感的人，很容易長水泡；而靴子類型的鞋款又過於厚重，很多歐洲朝聖者在半路就拋掉這累贅般的燙手山芋。

工欲善其事，必先利其器，什麼類型的運動，就使用什麼類型的鞋子。

目前還沒出發的朝聖初心者，建議請至少準備戶外鞋等級以上的鞋子去徒步。

選了很好的裝備，搭上狀態很好的身體，的確能讓水泡生成機率降低，每次被問到要怎麼避免長水泡？我都建議對方先了解自己的身體，悶熱、潮濕或摩擦，究竟是哪一種狀況引起水泡？

我在徒步時曾做過小試驗，水泡生成前的熱點，的確能靠後天裝備的調整而避免，要判斷是哪種因素形成水泡，多半看生成位置就可以得知，因此找出適合的鞋襪影響甚鉅，每個人體質狀況都不一樣，在此就不贅述。

至於尺碼選擇，有個偏好的小技巧提供參考，從小到大實在太愛買鞋，經驗多了，發現我的腳掌用英碼看尺寸，非常準確！剛好介於歐碼37到38間，如果按照歐碼下去試穿，再加上各廠商版型不一致，有時就會感到太緊，有時卻又太寬，導致我現在試鞋買鞋都以英碼標示5為主，幾乎各家品牌鞋款都適用。

找出適合自己的版型尺寸，試穿鞋子才不會有忽大忽小的錯覺感。

選鞋一個大原則：鞋子要合腳，不能出現腳掌在鞋裡會滑動或是咬腳的狀況，過與不及都是問題。

以往的版型會讓某些使用者覺得偏窄，然而薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋第三代這季不止是增加新色，還提升wild fit寬楦設計，讓寬腳板的人不必委屈自己的腳趾頭，包覆性更強，卻不會難以伸展。

以我的腳掌例子，只需要大半號，體質關係，腳腫的程度也就如此而已。

不要有先入為主的觀念就認為選購登山鞋或戶外鞋一定要大一號，請親自試完再決定會更好，身體會告訴你，鞋子到底適不適合你？試鞋時，幾乎所有人都會給的建議：帶一雙羊毛厚襪去試穿會更準確，這點非常重要，可以避免買錯尺寸。

在室內試穿試走的感覺都還不賴，不咬腳也沒有笨重感，輕量化的設計，讓我忘記它是中幫登山鞋，喜愛度一直往上攀升，實際去戶外測試中，讓以往只穿低幫戶外鞋鞋的我，第一次感受到中幫鞋的魅力，第三代承接之前一、二代的優點，還增加彈性空間，一次次的進化，消費者滿意度高，在戶外的表現不俗！也難怪可以成為salomon的爆款。

首先外鞋盒跟內部包裝材料都算環保精簡，一打開鞋盒，家人也驚呼這鞋子好輕。

雖然是輕量化，但該有的強化設計，一樣也沒少。

楦頭橡膠強化位置就是腳趾前方的預留區，腳趾最好不要超過這個部分。

環繞鞋身的橡膠材質，不僅是做為飾邊，也防撞、減緩衝擊力道，鞋側的膠條擋住了大部分的泥土，鞋底跟鞋面銜接的防水皮層也具有擋住泥土的功用，不會直接透過布面進入鞋內。

穿短襪時最讓我驚訝是腳踝處的鞋幫設計，後腳踝跟兩側腳踝處非但不磨皮，還舒適貼合，沒有任何刺痛感，一般中筒以上的鞋款沒有搭配中長襪會很容易紅腫、磨破皮。

最上面兩個鞋洞設置鉤環，能快速穿脫鞋子，非常便捷，綁鞋帶更加牢固，相較在舊款戶外鞋上只有一個鉤子，鞋帶常會滑動，這點很加分。

我不要求登山戶外鞋具有快綁鞋帶功能，因為長時間使用，還是手綁鞋帶最人性化，我總習慣在穿鞋前，花點時間檢視自己的腳，仔細塗抹凡士林，按摩紓緩腳底板，再穿著鞋襪，使用鞋帶及鉤環依照當日狀況調整最適當的鬆緊度。

另外，鞋舌跟鞋筒有襪套式的連接設計，能保持鞋舌挺立，鞋面不變形，對腳踝有顯著的包覆感而且不易跑進異物，腳掌可以迅速套入，又能固定腳踝及腳跟部位，不會輕易滑動，搭配鞋帶調整，更能發揮這項功能，非常適合腳部容易受傷或是已經有舊傷的人。

之前我的左腳踝時常翻船，一直沒有好，這陣子穿著薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋工作或外出，在踝部的保護上，感受特別深，踝部有明顯的加壓束縛作用，限制腳踝關節亂扭，一些以往覺得疼痛的踩踏角度，這段時間幾乎沒有出現不適感，行走間非常俐落，力量集中，落地不會像之前那樣失去重心，不會因為突然的歪斜，產生腳板接觸面不均而扭傷。

鞋裡部分，Ortholite鞋墊因其特殊材質能完美的支撐腳掌，軟墊避震兼具透氣性，降低臭味的形成，保持乾爽狀態，幾乎沒有異味。

足弓位置有強烈支撐力，上一次有這種感覺是某牌的訓練跑鞋，第一次穿的時候，會覺得腿部乳酸堆積明顯，但一兩天過後，這種感覺就消失了，行動效率變高。

人體足弓承載全身重量，具有避震器效果，而一般人足弓部分的肌肉因沒有刻意鍛鍊會日益衰退，就要靠後天的幫助，雖說鞋墊不能完全彌補足弓作用，但可平衡不足的部分。

之前為了舒適度及足弓支撐力，我會再添加一層鞋墊，不過X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋不需要再補充，Ortholite鞋墊就足矣！

鞋底可以看見很明顯的紅色三角標誌Contagrip，這層採用不同密度的橡膠，依其不同的特性，增加耐磨性跟反彈力，中底為Advanced Chassis，具穩定支撐的效果，兩者搭配使這款鞋硬底卻不笨拙，兼具彈性及吸震效果。

另外鞋底設計較深的多向鋸齒溝槽，增加抓地力，也強化鞋底止滑作用，卡在溝槽里的泥土也能很快地排除，力求輕盈，不影響行走。

在五寮尖上，具有岩壁、泥沙林道、斜坡及泥濘等地形，鞋底溝槽依然保持乾爽。

在岩壁上測試抓地力跟止滑效果，不管是鋼筋梯上下或是順繩下降，都發揮了強大的抓地力，緊密的產生摩擦，遏止失足踩空，當下高度讓我很害怕，但因為鞋子發揮功能，心裡又覺得放心許多。

鞋底有深刻的鋸齒溝槽，攀爬鑲嵌在岩壁的鋼筋梯時，非常穩固，不會輕易滑動，但也一度緊卡在鋼筋條上面，找到角度後抬升腳掌即可脫離移動。

踩踏凹凸不平的岩塊上，鞋底也沒有強烈突起感。

輕量化讓人更能入手這雙登山鞋，不必拘限什麼特殊保養，也毋須拘泥使用場地，只要穿了就出發！我穿這雙幾乎沒有磨合期問題，左腳踝也再沒有出現翻船的狀況，而且輕量化能讓膝蓋負擔降低，走起來更輕盈更長久！

前述的德國軍人朋友後來膝蓋廢掉，只要上下坡，他就會咒罵一番，後來我拿他的軍靴掂掂重量，跟磚塊差不多啊！破壞我對外國軍人的印象，電影裡面的角色都很堅強的啊！

回家後該如何清理鞋子呢？

為避免破壞其防水性，請勿刷洗烘乾。

等表面泥土幹掉後輕敲鞋子就會掉落，再以軟布沾水慢慢擦拭即可收拾乾淨，放置通風處乾燥。

可靠的夥伴薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋，讓人可以放心穿上山，與岩壁接觸的鞋底能穩定地接續步伐，不用擔心滑掉。

小時候總愛穿雨鞋踩過水窪，來回踏出水花，玩水似乎是件有趣的事。

長大後怕髒怕濕怕麻煩，卻失去那份童稚的心情。

這幾年，當我開始接觸負重徒步的活動，漸漸可以坦然接受環境給予的不方便，大自然便生如此，不是它遷就人類，而是我們配合它。

雨天測試淺水窪，涉水而過依然乾爽。

本來印象中的中幫登山鞋是厚重又難穿的鞋，但薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋，讓我大為改觀，核心概念主打鞋體輕量化，穿起來卻沒有單薄感，依舊發揮登山鞋應有的功用，可全地形使用的Contagrip堅硬大底、穩定支撐的中底Advanced Chassis以及特殊科技材質的Ortholite鞋墊，三者相乘，具備彈性，可以微調上下衝擊力，吸收震動，減少摩擦而來的水泡生成機率。

有時候戶外活動難免會遇到下雨天，GORE-TEX Extended等級的防水套襪套式結構，讓我在行進間可以自在從容的走動，透氣性較佳，適合長時間戶外徒步、登山與旅行使用，輕鬆走過山林野路及城市，一整天使用下來還是乾爽，使用場景廣泛，CP值頗高。

朝聖時，法國山區及西班牙Galicia省常有穿越森林的路段，可能是踩在草皮上，也可能是踩在落葉上，但都一樣潮濕泥濘，鞋子具備基本防水功能是必然的。

與濕滑枯木的接觸面也能站穩腳步。

回到當初工作時的環境，心境觀念大不同，經歷變多，裝備提升，想做的事更多元化、眼界更為遼闊。

朝聖過後，我愛上走路，偶爾的郊外徒步，對我來說是種充電與放鬆，現在已能悠哉享受戶外活動的餘韻，體會大自然的美。

時而涉水，時而踩石，比登山靴輕盈，比運動鞋堅實耐用，薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋，是一雙能陪你上山下海的好鞋！

適徒步戶外、爬山露營等活動，就連平時上班、都市生活的穿著打扮也適合，矮個子也能駕馭。

今年夏天，即將去走第二回朝聖，新夥伴新挑戰！非常期待穿著它出發，完成我的歐洲戶外旅！