全程記錄油膩青年轉變肌肉型男，小伙健身90天，每天拍下身體變化
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從油膩青年變肌肉型男分幾步，其實可能只有幾個月而已。
只要你足夠堅持足夠努力，即使只是簡單的健身運動也同樣能給你帶來巨大改變。
沒準你連自己都認不出自己。
看見這位小哥你的第一感覺絕對是胖，這也是他下定決心通過健身轉變的原因。
就連他自己都無法接受油膩不健康的生活，所以他挑戰90天健身轉變。
對於健身成果他顯得信心十足，堅信自己一定會取得成功。
為了督促自己，他每天都要拍下健身控制飲食後的身材變化。
下面是他開始挑戰前的身材，耐心看下去你會覺得非常過癮。
全程見證轉變全過程絕對是個爽歪歪的事情。
第一階段是第1-30天的變化，這一期間他的訓練內容主要以有氧運動減脂為主，看他的肚腩漸漸撫平，贅肉慢慢減少，連四肢也開始向著纖細的趨勢發展。
第二階段是第31-70天的轉變記錄，看他的體脂越來越低，精氣神也跟著變化。
特別是小腹間的肌肉輪廓日漸凸顯，幾乎可以宣告減肥成功的消息。
但此時的他已經有了更高的要求，那就是通過加入力量訓練獲得更多的肌肉。
看他健身計劃第70天的身材，從靜態圖可以看出變化非常明顯。
曾經的他哪裡都是贅肉，而現在，手臂肌肉、胸肌、腹肌和斜方肌都如雨後春筍般湧現出來。
健身計劃接近尾聲，健身成效也初見端倪。
看到身材改變的他也變得越來越有激情。
最後的20天他更是火力全開，相信這最後的衝刺將會給他帶來更多驚喜。
第90天健身計劃完成，此時他的身材又怎麼可以用一個健康有型來形容。
胸肌對稱飽滿，讓本就寬闊的肩膀看起來更加威猛。
腹肌已經足夠有型，甚至連兩側的人魚線都清晰可見。
看一下他健身前後的身材對比，整體看起來結實了不少，特別是腰腹部肌肉相當明顯，對於男生來說這樣的身材已經足夠驚艷。
你是不是也羨慕不已。
背部身材對比更是顯而易見，從之前的虎背熊腰到現在的身強體健，大家有機會見證他從油膩青年到肌肉型男的轉變，要知道這個時間不過只有90天而已。
不要輕易認為自己沒有好身材的可能，堅持努力之後一切都會實現。
加油，為了健康強壯的目標而努力奮鬥。
你有從胖再到肌肉身材的經歷嗎？你堅持了多久，你是什麼做到的?
