為什麼說 健身才是世界上最好的護膚品？

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如今，時代在發展，社會在進步，從溫飽到小康，從小康到追求富裕跟健康。

不同時代的人，追求的東西都在改變，而如今的80後，90後，甚至00後，越來越多的人開始追求健身。

健身，是對身材的追求，更是對顏值渴望。

為什麼這麼說呢？健身對於我們來說，是最低成本、卻是最好的護膚品。

健身是運動，是對多餘脂肪的捨棄，是對肌肉的鍛鍊，是對身材的雕刻。

而追求健身的人，十年如一日鍛鍊的人，大都擁有逆齡的容顏以及強壯的體質。

如今，沒有一個女孩不愛美，為了保持美貌，動輒上千塊上萬塊的護膚品，眼睛都不眨一下，為了抵抗衰老，她們會選擇整容，選擇打玻尿酸。

但是筆者想告訴你的是，與其花那麼多錢去整容、花錢，不如老老實實去健身，去鍛鍊，去流汗。

可能你無法理解健身能帶給你什麼好處。

那麼筆者就來告訴你理由。

1、健身讓你身體變得輕鬆

經常健身的人，在運動的過程中會流汗，流汗會帶走體內的毒素，同時促進細胞的新陳代謝，有助於皮膚保持彈性跟活力，讓你擁有一副好膚質。

長期運動的人，你的身體腰背酸痛、脖子僵硬等現象都會遠離你，你的身體會變得很輕鬆，充滿活力。

2、健身讓你保持凍齡顏值

同樣的年紀，不一樣的生活狀態。

有的人50歲就進入了養老狀態，有的60歲還在登山，挑戰珠穆朗瑪。

經常健身的人，吃得健康了，鍛鍊讓你提高了肺活量、心臟強度，這些人往往會比同齡人更年輕。

人就好像一台機器，如果你長期不動，那麼身體老化會加速，關節、骨骼都會因為缺乏運動而提前報廢。

而經常運動的人，馬達會有動力，可以工作得更久。

3、健身讓你身材迷人

經常運動的人，骨骼密度會提高，減少肌肉量流失。

肌肉的保持，會預防身材的下垂，你的曲線更加迷人。

健身的人，身體的代謝會保持在高水平，讓你不容易發胖。

而且身體仿佛擁有一股力量，那是青春的活力。

而不是像那些上了年紀的人一樣，總感覺到體虛、無力。

4、健身讓你提高抵抗力

堅持健身的人不容易生病，少跑醫院。

少生病的人，抵抗力比別人強，精神狀態自然比別人更好。

健身是世界上最廉價的護膚品，只需你每天堅持1小時，而收穫的好處只有堅持下來的人才知道。

所以，不管是為了健康還是為了顏值、身材，你都應該從年輕開始健身，你可以選擇跑步，擼鐵，可以選擇爬山，跳舞，健身的項目多種多樣，關鍵在於你是否行動。

與其花大把的錢去抵抗衰老，去整容，不如每天花費1小時讓自己動起來，讓自己流汗。

只有時間，才能見證健身帶來的各種好處。

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