滬上中小學生最喜歡什麼課？體育課！

「過去我們的體育課教立定跳遠、跑步和引體向上，孩子不願學。

到最後，上了12年的體育課連一個運動項目都沒學會。

等我們到了四五十歲，多數人參與鍛鍊還是在走路、跑步，很少組織一個足球、籃球和網球隊———因為這些體育運動技能，大家在體育課上都沒有學會。

」這是深耕在體育教育工作者心中的一塊「心病」，此前，教育部體衛藝司司長王登峰的一番話發人深省。

基於此，從2012年起，上海17所高中體育課在全國範圍內率先「變臉」———打破傳統年級、班級界限，按專項開課、按興趣編班、按水平分層、實行小班化教學。

高中體育專項化改革逐步推進，積累了不少值得借鑑的經驗。

並以此為牽引，將體育課程改革的觸角向幼兒園、小學、初中延伸，倒逼大學體育課進行改革。

如今，上海的體育課堂變化了，「小學體育興趣化、初中體育多樣化、高中體育專項化」，學生們喜歡體育運動，也愛上了體育課。

體育育人的價值隨即展現，學生體質健康水平逐年提升。

一代代體育教育者和所有家長最為期待的，正在我們的體育課堂中發生。

體育課堂改革破冰：按照喜好選擇運動項目

曹楊二中2015屆畢業生王子瑜被北京大學錄取。

作為高中體育專項化改革的首屆試點學生，高一時，愛踢球的王子瑜毫不猶豫地選擇了足球專項。

「過去，兩個班一起上體育課，自由活動時，願意踢球的只有五六個人，根本踢不起來。

」王子瑜說，體育專項化改革後就不一樣了，有著共同運動愛好的學生體育課上一起接受足球訓練和參加比賽，很開心。

2013年上海高中生校園足球聯盟比賽舉行之際，王子瑜在四場比賽中獨進四球，加冕「射手王」。

他說：「比賽給了我很多信心和勇氣，進入大學後，我會一直踢下去，因為我有了一門終身體育鍛鍊的項目。

」

曹楊二中體育教研組長帥凱祥介紹，為了保證學生有充分的鍛鍊時間，學校採用了「80+40」的模式，將每周三節體育課中的兩節連上。

該校共有117名男生和101名女生選擇了足球專項，專項課的教學內容也很豐富，從簡單的足球遊戲過渡到足球基本技術教學，再到戰術配合的練習等不一而足。

2012年，包括曹楊二中在內的上海17所高中開始首批試點「專項體育課」，課程不拘泥於傳統年級、班級界限，改為按專項和興趣編班、按水平分層，實行二三十人小班化教學，共涉及試點學校的362個行政班級、13000餘名學生。

2015年，高中體育課專項化擴大了試點範圍，經學校和區縣申報，21所高中成為第二批專項化試點學校，市教委為新增的21所試點高中配備體能教室，實現體能教學與技能教學的同步發展。

目前，上海高中體育專項化教學改革在全市16個區縣38所高中開展試點，試點高中的選擇涵蓋了各種類型和不同體育基礎條件的學校，保證試點的經驗有利於推廣。

高中專項化試點涉及學生總人數為22526名，原有行政班608個，重新組編為989個專項班，每個專項班學生人數平均為22.8人，全面實現了小班化教學。

按照學生的喜好和學校的條件，一所試點學校一般開設4-8個運動項目，最多的一所學校開設10個運動項目，共涉及26個運動項目，多項目的設置既滿足了學生興趣，又充分體現了試點學校的體育特色。

專項教學課一般實行兩課連排，即一堂體育課80分鐘，有效提升了教學效果。

經對3302名學生、137名教師、13名校長調查，結果顯示高中體育專項化教學改革總體反映是比較積極：學生對此表示非常喜歡和比較喜歡的占到81.5%；教師對專項化教學的態度，自始至終接受和逐步接受兩項合計占89.0%；校長對專項化教學的態度，認為非常順利和比較順利的占100%；學校管理部門對專項化教學很支持和比較支持的占92.4%；家長對專項化教學很支持和比較支持的占52.8%。

運動的樂趣代替了「軍事化」的小學體育課

上體育課等於立正、稍息、隊列訓練加跑圈？如今，這樣的體育課逐漸退出了小學校園，取而代之的，是鼓勵以「興趣化」為改革突破口的小學體育課。

2015年5月，市教委在全市各區縣的22所小學正式啟動開展小學興趣化體育課程改革試點，蓬萊路第二小學、上師大一附小等22所小學成為試點學校。

徐匯、閔行、寶山為體育課程改革整體試點區。

市教委副主任王平坦言，由於授課方式單一枯燥，孩子們愛體育，卻不愛體育課的情況時有發生。

為了尊重孩子們愛玩的天性，鼓勵孩子們保持對運動的興趣，體育課改是激發其運動潛能，幫助學生掌握2項可以伴其終身發展的體育技能。

化身「超能兔」，給「牛伯伯」送蘑菇，手中的小小軟墊一會兒變身山洞，一會兒變身小溪，一會兒變身「飛車」……在林苑小學體育教師的馬振宇的一年級體育課上，枯燥的「單腳跳」和「雙腳跳」訓練，變成了一場歡樂的遊戲，孩子們玩得不亦樂乎。

孩子們佩戴的心率監測手錶顯示，一節課下來，孩子們的平均心率達到了每分鐘124以上，運動強度達到了中等練習強度。

「不管身體素質基礎如何，孩子們更願意動起來。

」馬振宇介紹，作為首批試點學校，林苑小學組織教研力量，開始了體育遊戲開發，目前已經形成了約50個體育遊戲教學案例，適用於不同年級。

馬振宇發現，「好玩」的體育課也有助於孩子更快完成幼升小銜接，「他們在尋找合作夥伴，找標誌點跑位的過程中，逐漸學會了團隊合作、聽指令等日常行為規範。

」

「體育課不是『軍事課』，要讓孩子享受運動的樂趣；不是『紀律課』，不能讓課堂充斥著訓斥，老師臉色發青，學生臉色發白；也不是『安全課』，由於怕出事故造成孩子畏手畏腳。

」針對小學體育課容易出現的問題，華東師範大學體育學院教授、博士生導師季瀏強調，根據兒童身體發展特點和運動形成規律而言，小學體育課應該以遊戲和各種小競賽為主，讓課堂富有趣味，並做到「老師少說一點，讓孩子多做一點。

」

與之配套的，市教委還提倡建立教學效果的評價方式，即小學低年級以身體素質發展和身體活動方法為主要內容，比例為7：3，運用語言評價和等第制考核評價方式；小學高年級以身體素質發展和基礎運動技能為主要內容，比例為6：4(其中三年級為7：3)，運用語言評價和等第制考核評價方式。

據悉，下一階段，本市將繼續深化小學興趣化體育課程改革實施意見，組織專家編寫興趣化教學案例資源庫，面向試點學校開展體育教師專題集中培訓，並適時擴大試點範圍，讓更多的學生從中獲益。

將初中體育課變為育人的「大森林」

在徐匯區中國中學，原有「3+2」的體育課模式轉為了「2+1+1+1」模式。

該校體育教師吳倩解釋說，這是指2節常規體育課，1節學科拓展體育課，1節特色拓展體育課和1節活動課，這樣的改變，正迎合了「初中體育課多樣化」的試點要求———基於課標和學情，從培養學生興趣入手，還能充分整合體育局以及各方所提供的資源，為學生們提供多樣豐富的體育課程內容。

小學體育課拉開以「興趣化」為主的改革大幕同時，初中體育課堂也開始悄然變化———格致初級中學、上海市第三女子初級中學等23所初中成為第一批「初中體育多樣化」課程改革試點學校。

今年夏天的暑期中學生足球比賽，來自閔行的文來中學勇奪初中組冠軍而嶄露頭角，並在隨後作為冠軍隊與「老克勒」的友誼賽中將「范大將軍」范志毅撞倒了而留下了一段經典軼事。

在校園足球世界裡，文來中學一時間名聲鵲起。

文來中學不僅足球項目見長，其他運動項目都不甘示弱。

該校的籃球隊在2013年就贏得了中學生暑期籃球賽的初中組冠軍。

羽毛球隊則以包攬閔行區每屆大賽的6塊金牌為己任。

桌球隊曾戰勝過曹燕華俱樂部，圍棋隊即將誕生專業段位的棋手，游泳隊、田徑隊、健美操隊等等也無不是閔行區乃至上海市的佼佼者……

按照「初中體育多樣化」的高標準來看，文來中學能擁有如此眾多的體育項目已屬不易，更難能可貴的是，每一個體育項目都能綻放出絢麗，繼而結出沉甸甸的果實。

將學校體育課建設為育人的「大森林」，這是校長柏彬的期望。

「我們要培養出參天大樹，但森林裡卻不能僅有參天大樹，還應該有其他的各種樹木。

」看著學校對面鬱鬱蔥蔥的閔行體育公園，柏彬卻並非有感而發。

為了給學生提供最好的平台，文來中學首先是為每一種項目都儘量配備最好的師資力量。

像足球教練和籃球教練都是專業出身，田徑教練曾贏得過亞運會的銀牌，桌球教練、游泳教練等也都是優秀的專業運動員出身。

實在沒有專業的老師，學校還會花錢從外聘請專業教練來校指導訓練，並和校外的專業體育機構合作來訓練學生。

在課程設置上，文來中學實現了一個縮微版的金字塔結構。

首先是111門拓展課，包含了四大類：人文經典、藝術健身、科技探索、實踐交流。

這是滿足全校所有2000多名學生的廣泛興趣和基礎需求的。

拓展課上面是20多個社團課，這類似於社會上的俱樂部，是滿足那些已經擁有一定特長和基礎的學生，比如說足球社團課，民樂社團課，學生們在社團課里接受更高級的輔導。

再上面就是十支校隊，代表了文來中學在每一個項目上的最高水平。

他們為文來中學贏得了一項又一項的榮譽，反過來又對其他學生帶來了積極的促進，會有更多的學生從拓展課上升到社團課，再由社團課入選校隊。

打造一支「一專多能」的體育教師

即便在暑假裡，光明中學體育教研組的老師們依然很忙，不得停歇。

兩位負責形體健美課的老師，從放假第一天起就扎進了專業培訓班。

這不算加班的加班，動力何來？李文耀坦言，隨著學校體育改革的推進，體育老師的「存在感」明顯加強，獲得了更多學習深造的機會，同時也更有提升自我的緊迫感。

「體育老師沒有升學壓力，想輕鬆很容易。

但我們想有所作為，為促進學生健康和全面發展儘可能多地做些事。

」

曾經被視為「小三門」的體育，越來越受到重視，體育老師也從教師隊伍的邊緣走向了前沿。

自2012年開始，上海市教委加大體育師資隊伍的培養力度，選派首批高級教師赴美研修，打造一支優秀的體育教師隊伍。

隨著「小學體育興趣化、初中體育多樣化、高中體育專項化」改革的推進，市教委制定了一系列針對所有體育教師的職前、職後培訓計劃，體育老師自主「充電」的意識也越來越強。

「專項化改革後，『一專多能』是高中體育老師起碼的要求，而這『一專』應真正達到專業水準。

」李文耀說，學校會根據師資、場地及傳統體育特色設置課程項目，但在現有人員配置下，不可避免地會出現部分體育教師要從事非本行的專項教學。

「如學校不設田徑專項，田徑項目出身的老師可能要上形體健美專項課，若不提高自己就難以勝任。

「以前是什麼都教，教得都比較淺，現在一個項目教三年，必須系統而深入。

」李文耀說。

2015年，為了加強體育教師隊伍建設，促進體育教師專業化發展，實現各學段體育教師的分類培養，為本市學校體育改革提供人力保障。

經研究論證，市教委決定依託華東師範大學成立上海市體育教師國際發展中心，依託上海師範大學成立上海市體育教師培訓基地(小學、初中)，依託上海體育學院成立上海市體育教師培訓基地 (高中、大學)，分別承擔不同層次體育教師的培養培訓工作。

按照市教委的要求，培訓基地每年組織4-5項專題培訓，其中上海師範大學2015年組織了覆蓋全部中小學的校園足球活動指導員培訓，以及更高層次的校園足球教練員培訓，取得了強烈反響。

華東師範大學受市教委委託每兩年組織體育骨幹教師赴美國培訓。

上海體育學院除高中專項化培訓外，還發揮優勢組織了校園足球裁判員培訓等特色培訓。

2016年，上海師範大學承辦了由上海市「小學興趣化、初中多樣化、高中專項化」體育課程改革試點學校體育教師教學技能專題培訓，共有135位中小學體育骨幹教師和232位高中體育教師參與了培訓。

培訓根據啦啦操、體育遊戲、板球、空手道、功夫扇、體育舞蹈等6個項目進行集中講授、觀摩、練習等，並設置了專題講座、互動交流、實戰演練、教學答疑等環節。

此外，近兩年來，上海師範大學還完成了8期青少年校園足球指導員培訓工作，共培訓了17個區縣80多所中小學的570名體育骨幹教師。

上海師範大學集合了最優秀的足球師資力量，根據中小學體育課堂的特點，在尊重青少年身體發育規律的基礎上設計了一套理論與實踐相結合的校園足球課程。

據悉，在上海師範大學，成立了外籍教練員進校園教學工作督導組，「督導結合，以導為主」，對外籍教練員校園足球送教上門教學工作進行檢查、督促和指導。

參與培訓的足球教師們進一步提高了足球知識水平、課堂教學能力及課堂管理水平，實現了教學觀念和教學行為的轉變，將在校園足球教育教學實踐活動中起到引領和示範作用，成為帶動全市足球教師隊伍素質和水平整體提升的排頭兵。

自從愛上體育課，心智和體質一齊進步

因材施教的體育教學，讓學生更加專注，提升了學生的體育健身熱情。

上海推行「小學體育興趣化、初中體育多樣化、高中體育專項化」改革以來，學生們不僅身體更加健康，伴隨著體育運動，學生的綜合素質得到全面提升。

學生愛上體育課收益頗多，體育育人的內涵首先凸顯出來。

「經過兩年多的專項化教學，曹楊二中2015屆高三畢業生中有7位女生拿到了足球二級運動員證書———她們全都是進入高中後才開始接觸足球訓練的。

」

2015屆畢業生范書晗就是其中的一位，高考結束後，她經常約小夥伴們到家附近的足球場踢球，只不過，她是場上唯一的女將。

「我跟這些男生從小就在一起踢球，以前都是野路子，沒有任何跑位、技術可言，如今，他們對我的球技可得刮目相看了。

」范書晗說，她通過運動結交了一批志同道合的朋友，也在合作中學會了如何與人相處。

上海市興塔小學從上世紀末開始開展校園足球運動，讓每一位學生健康快樂成長。

2016年上海市學生運動會上，該校女足斬獲冠軍，男足也獲得了亞軍的好成績。

此外，學校教學質量保持區前茅，學校成為上海市教育系統先進集體、學生在區、市乃至全國各項比賽中捷報頻傳。

同時，上海在義務教育階段突進體育課改革時，還不斷完善學生體質監測制度，促進學生體質健康發展。

如今，全市16個區縣都設立了學生體質健康監測中心，並建成市、區、校三級測試網絡；上海率先成為在全國實施5%抽測核查工作並發布年度學生體質公告的城市。

學生體質健康水平連續5年有所提高，達標率穩定在95%左右、優良率穩定在35%左右。

在最新公布的《2015年本市中小學生體質健康總體狀況》中顯示，全市中小學生體質健康綜合評價有所提升。

中小學生體質健康綜合評價及格率為96.1%，優良率為41.1%，均高於2014年。

學生們的營養狀況穩定。

中小學生低體重率、正常體重率、超重率、肥胖率均持平。

全市中小學生身體機能指標有所上升：各學段肺活量指標優良率、及格率均有所上升，其中小學學段優良率上升幅度較大。

身體素質指標穩中有升。

各素質類指標優良率、及格率較2014年保持穩定或有所上升。

其中50米跑、一分鐘跳繩和耐力跑指標各學段的及格率均有不同幅度的上升。

各區學生體質健康均得到發展。

比如，浦東新區學生體質健康狀況得到明顯提升，全區學校《國家學生體質健康標準》的達標率由2011年的85.3%提升至2015年的96%。

近四年來，浦東新區輸送到國家隊的運動員共有12名，輸送到上海一線運動隊的運動員共有75名，二線運動隊的運動員共有342名。

特別是由浦東新區輸送的自行車運動員鍾天使，在今年裡約奧運會上先後打破奧運紀錄和世界紀錄，勇奪金牌；中國國家男子足球隊前鋒張玉寧等一大批運動員也已嶄露頭角。

在第十二屆全運會上，浦東新區輸送的運動員勇奪18枚金牌。

全國第一屆青年運動會上，浦東新區輸送的運動員也取得13枚金牌。

*本文系文匯獨家稿件。

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