羽毛球基本理論考試，劃重點咯

羽毛球運動可滿足不同年齡、不同訓練層次的愛好者的需求。

少年兒童進行羽毛球運動，能通過在場上不停地奔跑跳躍擊球增強身體的協調能力，提高反應和靈敏度，促進身體生長發育；青少年進行羽毛球運動，能培養對體育的興趣愛好，養成健康的生活意識和終身進行體育運動的習慣，一定強度的羽毛球運動，既能提高身體各方面的機能，促進身體健康成長，又能培養頑強的拼搏精神和優良的意志品質；成年人利用工作空餘時間進行羽毛球運動，不但能加快身體的新陳代謝，保持勻稱體型，還能緩解生活壓力，提供工作效率；老年人和體弱者從事羽毛球運動時應放慢運動節奏，進行一些活動量小的擊球運動，達到舒展筋骨的目的。

可以說羽毛球運動是集技巧性、智能性和對抗性於一身的競技比賽項目，又是強身健體、趣味性強、普及面廣的大眾體育運動項目。

對於很多新手來說，最重要的是掌握揮拍動作和發力技巧，說著容易做著難，可別小瞧這一個最基本的技術動作。

從握拍開始，如果第一節課沒有認真聽講，可能到後面困擾你技術提升的就是它啦。

握拍是擊球前要做的最基本準備，是學習各項羽毛球基本技術的起點，正確的握拍可使球拍與手有機地融為一體，隨心所欲地迎擊不同方向不同速度的來球。

握拍主要有兩種方法，基本型正手握拍和基本型反手握拍，其他的都是根據實際情況需要，隨時調整改變的握拍方法。

基本型正手握拍

拍框與地面垂直，像握手一樣握住手柄，虎口正對拍框的一邊，從正面看，手與球拍柄的結合部位成V形；無名指和小指握緊球拍，拇指、食指和中指自然放鬆，貼在拍柄兩側的寬面上，掌心留有空隙便於發力。

基本型反手握拍

在正手握拍的基礎上，球拍手柄稍微外旋，拇指上提，內側頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上

好的握拍就像選擇起跑方向，起跑方向正確與否，將關係到能否實現終點目標。