把握這5個方法，讓你讀書時更加專注！

今天小編要和大家分享的是五個增強讀書專注力的方法，只要你實際執行就一定能夠提升專注力，讓讀書的效果事半功倍，一起來看看這五種讀書方法吧。

一、讀書前先解決雜事

有時候我們的分心是來自於心中有其他事情，就不會有辦法專注在讀書上。

所以，在你坐到書桌之前先想好有哪些事情需要解決；又或是計劃好一段讀書的時間，告訴自己任何事都要等過了這段時間再說。

二、限定時間

這個概念是從「企業家如何提高生產力」的方式中得到的靈感，原文內提到的文字是這樣子的，你可以想看看這和一點之間有什麼關聯：「你只要設定一個小時，讓你自己完全只能集中在工作上，不可以中斷，然後再給自己5~10分鐘的休息時間；上廁所或喝水等雜事留到休息時間再做，才不會打斷自己的專注力。

雖然一開始非常困難，但是漸漸的，就會發現專注力有所提升!」

三、排除其他感官干擾

「聯覺記憶」原理是透過使用各種感官，來達到熟記內容並且難以遺忘的效果。

視、聽、味、觸、嗅這五種感官是我們接收外在資訊的所有管道，也是我們最熟悉的資訊處理方式。

相對的，如果有各種不必要的聲音和畫面干擾，你就會難以專注在課本上面。

四、快速閱讀

傳統閱讀是目光在每一個字間跳躍的點式閱讀，大腦對信息的反應，受制於目光移動的速度。

閱讀時眼在字的停留時間為1/10秒—3/10秒，移在字間的跳躍僅占5%左右。

而且從閱讀到理解要經過視覺、語言、聽覺三個中樞處理信息過程才能完成。

而快速閱讀法是根本改變點式閱讀為整行文字的線式閱讀，這種方法使目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號的速度10倍以上，達到與大腦的思維速度同步。

其中精英特速讀記憶訓練更是基於充分開發協調左右腦的快速閱讀記憶原理，訓練提升快速閱讀能力、專注力、記憶力、思維力，感興趣的朋友不妨去免費下載感受一下。

五、找出你的動力

雖然目前人們還不清楚在「動力」背後的心理機制，但這的確非常有效。

你的熱情和渴望是什麼？你當初的讀書動機？你想要達到什麼目的？達到這個目的後你會有什麼感受？

只要你知道自己在為了什麼讀書，你的心底就會湧現出強烈動能；即使全世界的感官都在轟炸你，你依然能夠心無旁鶩完成你該做的事。

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內容來自：精英特速讀記憶訓練網

國內最專業的快速閱讀記憶訓練平台，快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練。