大象腿的形成原因 女性想瘦成筷子腿的妙招

大象腿是一種腿型，因為腿部很粗，就像大象的腿一樣結實，所以得名為大象腿。

大象腿是大家都不喜歡的一種腿型，但我們一些不好的習慣，往往容易導致大象腿的形成。

那麼大象腿是怎麼形成的，缺少運動是主要問題。

下面跟隨我了解一下吧！

大象腿是怎麼形成的：一般來說，導致大象腿的很多原因是因為天生的一些基因問題，但這並不是根本原因，如果我們處理的好，就算是基因問題也能夠改善。

而真正造成大象腿的原因是，我們常常久坐不運動，這樣一來我們的下肢血液循環減慢，脂肪就容易堆積在下半身。

所以往往久坐不運動的人，不僅腿粗，也容易屁股大，且腰上贅肉也多，所以一定要注意了。

女生在家如何瘦成筷子腿呢？

1、 刮痧瘦腿法

刮痧瘦腿法相信大家一定不陌生，我們需要使用到一隻牛角的刮痧板，在我們的腿上抹好乳液或者精油，按照穴位從上向下刮，每個穴位都要刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，先從左腿開始，而後再更換右腿。

注意，一定要能夠讓腿部感覺到有燃燒的感覺，但是不能用力過猛，刮出血也是不行的，所以一定要控制好力度。

2、 冷熱水沖洗瘦腿法

這個方法就是要求我們在洗澡時，使用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，目的是為了強化我們血管肌肉的功能，也能夠有效的改善腿部循環，還可以消除腿部浮腫，使腿緊實。

不過這種方法更適合於腿部虛胖的朋友，如果是肌肉型的腿，應該選擇其它方法。

3、 側臥抬腿

這個動作主要鍛鍊的就是我們的大腿內外側，以及我們的腰側肌肉，做這個動作就是為了使這兩部位不致贅肉、鬆懈。

那麼我們需要有節奏的進行這個動作，當我們數一時，左腿向上抬起略高於頭部，數二時，雙腿還原成預備姿勢，反覆這個動作 5—10個8拍，然後左腿抬起，靜止用力10秒，而後再換右腿同樣來一次。

筷子腿是非常多女性朋友夢寐以求的腿型，那麼並不是所有人天生就有一雙好看的雙腿，怎麼辦呢？我們可以通過後天來改善，上面這些方法都是簡單有效，在家就能瘦成筷子腿的方法，但是要注意一定要堅持。