大姐因生育導致身材走樣，愛上健身後，瘦身變成90斤

說到健身啊，不只是女生希望通過健身收穫苗條的身材，廣大男士們更是普遍出現在健身房裡，男生們都想要肌肉，所以健身房時刻都能看見他們的身影，遍布每一個器械區。

因為健身房裡的各種器械和各個運動項目能鍛鍊身體的各個部位，可謂是想瘦哪兒就瘦哪兒。

健身有很多的好處，當然最直接的就是減脂塑型。

很多說自己已經很瘦了，不需要再健身，還有些人說沒必要花錢去健身房，還不如直接去操場上跑幾圈來的實在……可見這些人缺乏對健身的正確理解，在堅硬的水泥地上跑步很危險，長時間在這樣的道路上跑步會對人的膝蓋造成很大的損傷，遠不如在健身房裡的跑步機上有用。

所以掌握科學的健身知識對我們來說是非常重要的。

之前去健身房待過一段時間，認識了很多健身的帥哥美女，和超級厲害的健身教練，身邊有很多健身成功的例子。

健身房有很多項目，如器械訓練，健身操，跑步機等等，多身體的各個部位都能起到鍛鍊作用。

在健身房的時候，認識一個生完孩子一年多的大姐，聽她說之前才90多斤，生完小孩後因為補身子，吃了很多營養品和肉禽蛋奶，身材完全走了樣，小蠻腰沒有了，腿也變粗了，她去問教練，能不能通過健身讓她恢復之前的身材，教練根據她的身材和需要給她制定了一套適合她的健身方法，還給她制定了合理的膳食，時達一個多月的一對一私人教練的健身練習後，這個大姐的身材慢慢變好了，從120多斤的體重逐漸減下來，沒有實現不了的夢想，只看你有沒有毅力去完成。

健身的男孩最酷!健身有很多好處，可以減脂，塑型，增肥，練腹肌……只有你想不到的，沒有健身給不了你的。

很多人男生想要肌肉，很多女生，想要小蠻腰，想要翹臀想要修長的腿。

但是很多人都只是想想，又有多少人會把這些想法付諸實踐呢，越努力越幸運，感想敢做才能高人一等。

大家看看圖中這位男士，看看那又細又長的褪，看看他的肌肉，是不是羨慕不已呢?他雙臂支撐在地上，這個動作不是一般的人能堅持下來的，這既能鍛鍊手臂肌肉，也能練練腰，廣大男士們可以多多嘗試這個動作。

健身的男生可以帶給我們一種安全感，相信廣大女生們一定也很喜歡稍微有點肌肉的型男吧，至少在遇到危險的時候，男生可以挺身而出保護自己。

健身的男生骨子裡面有一股毅力，他們從不輕言放棄，正是這種精神能夠使他們在事業和生活上更容易取得成功。

廣大男孩們，摸摸自己的肌肉，是否覺得自己應該去健身房裡練練呢，不要吝惜那一千來塊錢，擁有一個健康的，健壯的身材和體魄是什麼也替代不了的無價之寶，行動吧，男孩們!