勤能補拙，讓我一次性通過心理諮詢師考試！

心中的願望，在兜兜轉轉N年，終於在2015年際，踏上了完成自己多年心愿的路上：系統學習心理學。

從小就喜歡看如「周國平、林語堂」等文人的作品，文字間帶著點點滴滴的哲理，令我對生活中的困惑有頓悟的感覺。

也許因為性格原因，做事向來猶豫不決，人際交往患得患失，讓自己總處於糾結、內疚、自責的狀況。

只有在這些富有哲理的書，讓自己心靈找到一個可以休憩的地方，可以放鬆的地方，可以自我解脫的地方。

慢慢的，開始愛上了心理學，因為心理學不僅有生物學和醫學基礎，它還脫胎於哲學。

想通過系統的學習讓自己的內心能更為包容，更為堅強，更為豁達。

但深知自己的秉性屬於耐性不足，需要藉助一些外力才可讓自己沉下心去學習運用和掌握。

在2015年下定決心，排除萬難，花了近一年時間，硬啃書本，網絡學習，習做真題，居然讓自己一次性通過了心師三級考試，乘勝追擊，在2016年11月又參加了二級考試，又是一次性的通過！這是自己有生以來第一次拿到國家頒發的資格證書，揮去了多年縈繞在心頭的魔咒，偶不是學習考試的料！

回顧自己的學習歷程，著實感覺通過考試並不是偶然，而是一種必然，因為自己是在扎紮實實的學習且有所內化，而不是較以前是為了拿證考試，純屬應付，考前才臨時抱佛腳的看那麼10來天。

用一種虛心空杯的心態對待，才能真正使想做的事情達到內心的期望，體驗著小確幸的幸福感。

俗話說：工欲善其事必先利其器。

在奔五年紀路上且又是心理學零基礎的自己能一次性通過考試，與採用的學習方法密不可分，整理出來，方便自己日後學習能更加精進，且方便有想備考的朋友給出些自己經驗借鑑：

1、 【思維導圖】通讀課本，對自我感覺較為凌亂的章節，可以嘗試用思維導圖進行理順，便於對各知識點的理解和記憶。

如：在學習「諮詢阻抗」這一章節時，一直弄不清阻抗因素各種形式的表現方法，嘗試用導圖畫出後，一目了然，把這張圖印在了腦子裡。

恰巧技能考題中就出這方面的題目，我是直接按著圖形就輕鬆把問題回答。

將畫出的導圖貼在牆上，方便查詢各知識點理解的框架結構，時間久了印象深了，對系統理解課本內容起了不可估量的作用。

思維導圖符合大腦的運行規律

2、 【視頻聽課】報名一家較有資歷和靠譜的培訓機構是很有必要，對於零基礎的我，幫助對心理學知識淺顯易懂的理解和領悟。

我所報名的機構請到的老師大多都有較強的實踐經驗，解釋很多看似難以理解的專業術語，都可以用生活例子比喻理解，一下就讓自己明白其中含義。

如：歸因的知識點提到三種因素：特異性、共同性和一致性。

淺顯的用小明與小紅的約會的例子，清晰明了地理解了歸因為主體、客體、情境三狀況的區分方法。

3、 【歷年真題】反覆做歷年真題，藉助真題結合書本內容可以更深刻領會知識點的涵義，這是一舉兩得的事情，即可熟悉出題模式，又可掌握理解書本知識點的運用。

利用「心優雅」題庫（絕無做廣告之意，的確是幫助到自己踏實的鞏固學習的知識點）。

無論身處何處，隨時可利用碎片時間，用手機上「心優雅題庫」刷題，讓自己的每一分每一秒都不浪費。

反覆刷了22000道題，對於歷年的題干至少有80%以上的題目銘記於心，真正在考試答題時，看到類似題目，已有種無意識的回答但又準確無誤。

帶著題庫去旅行

4、 【口決記憶】心理測量學中量表的因子、結果解釋讓人很頭疼，自己琢磨編寫的口訣是一個不錯的方法。

如：BPRS、MMPI、HAMD等因子繁多雜亂，編出順口溜，神馬題都不怕了。

試題中的測驗題干，你會認為這全是送分題。

神馬測量題干全是浮雲

5、【結群同黨】運用社交平台，找到志趣相投的夥伴一起學習，相互交流，互相鼓勵，共同進步。

社群人數不在多在精，一夥有共同目標的夥伴走到一起，運用所學心理學知識，相互溫暖，相互幫助。

有人焦慮時用放鬆訓練法幫助減壓；有人無助時用人本理論流派幫助尋找自我與自信；有人想放棄時用合理情緒療法幫助尋找積極向上的價值觀……學習互助的氛圍推動著自己不斷精進，不斷交流與分享各自己的學習經驗方法，幫助加深理解和記憶……（上圖口訣最後一條，是群友所編且分享）。

成績出來後，大家都在驚呼，互助學習的力量太有效！連我自己都沒想到能獲得三門均在75分以上的成績。

一起陪伴，一起努力，相互溫暖

碼了這麼多字，精簡總結就兩字「勤能補拙」。

一年多時間的專注專心的學習，必會開花結果。

如果得到的結果尚未達到內心期望，那說明是我們努力的力量還有提升的空間。

其實通過考試並不代表自己就是一個合格的心理諮詢師，實則是萬里長征第一步的開始，路漫漫兮，其修遠兮。

心理學之路，漫長且享受著

本文轉自心優雅用戶 @小魚兒liachen 的簡書

感謝她的真誠分享，❤❤

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