減肥前後差別有多大?「胖妹」們曬前後對比,男生:快挑潛力股

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網上看到了一大波照片,減肥瘦下來的女生對比照

女生們來一起看看

激勵一下自己吧!男生也要記得,選好潛力股!

1、左邊108斤,右邊91斤

臉瘦了一圈

2、嗯...兩年時間吧

3、我覺得我可以擁有姓名

4、同樣一套衣服瘦的時候

和胖的時候穿真是天差地別……小白兔變白蘿蔔,不過我這不是瘦下來

是以前瘦現在胖不知道咋辦

5、放下你的奶茶吧 看看你哥哥 多美

6、腿瘦了之後簡直了

7、都挺開心啊,身體更好了是真的

8、128-102雖然瘦的不是太多hh

9、一年吧。

從160到118

10、絕對不能回到以前那麼胖

11、慢慢喜歡上了自己!

12、不是好看的長相

但和以前比真的好了很多,150-95近

果真減肥就像整容一樣,妥妥的換了一個人!減肥為什麼這麼難!看看人民日報的這則報導!

90%的人連減肥都堅持不下去

就更別提什麼塑形了...要知道,塑形可比減肥難上加難


所以,很多人健身一兩個月之後,就開始找各種「藉口不去健身了,這些藉口你是不是也找過?

工作太忙,而且要加班沒時間鍛鍊

健身房離我家/公司太遠了,不想去

器械都不會用,網上的教學又太複雜了

我冬天生的脂肪多,練不出好身材的

一節私教課太貴了,不去了不去了

我們普通人塑形就這麼難嗎?其實只要找對方法就不難

今天我們請到了一位明星教練「柳岩」!她來告訴你塑形的秘訣!

腿部拉伸運動

該動作能加速皮下脂肪燃燒,同時收緊大腿,瘦小腿。

下肢減腹運動

該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度,達到腰腹部以下的瘦身效果

提臀收腹瘦腿運動

這個動作可以拉伸整個腿部線條,能對盆骨穩定起到一定的調節作用,並且重塑整個腿部肌肉。

如果你平時上班忙沒有精力出門運動,你只需要一根專業的彈拉力繩,平時在家的時候一邊看電視一邊練,每天只需3個動作,就能達到瘦身的效果。

閨蜜僅僅練了半個月就掉了7斤,效果十分顯著

這樣一款實用的價格僅是健身卡的千分之一,39塊錢的價格,一斤豬肉都買不起但卻可以讓你獲得整容級改變!大家是這麼說的:

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