你是不是和我一樣，跑步總是半途而廢？

大家都知道跑步是一種很好的健身方式，對心肺功能、腿部力量，包括減脂都有很好的作用，但真正堅持下來卻很難！相信很多小夥伴都像我一樣，每年總有那麼幾次下定決心，從今天開始跑步鍛鍊身體！結果每次都只是三分鐘熱度。

詢問過很多堅持跑步的運動達人，

他們給出了以下幾個小技巧，

希望能幫助那些像我一樣，

跑步總是半途而廢的小夥伴。

尋找動力

動力是堅持的基礎。

無論你是想變美，變健康，讓自己更自信；還是為了參加跑步競賽，獲得榮譽。

總之，一定要找到一個能讓你堅持跑下去的動力！如果實在沒有動力，那就……接著看下面的小技巧。

下個APP

擔心自己跑步方式不對，給身體造成傷害？那就下載一個健身APP！你可以在APP里立flag，並且找個人監督你。

也可以跟隨APP的課程練習，擁有更健康的跑步方式。

在一次跑步結束後，你也可以在社區打卡，獲得跑友的支持。

增加音樂

跑步是一個非常枯燥乏味的過程，我們可以用音樂來填充。

在享受音樂的過程中，不知不覺中達到你的目標。

最好選擇快節奏、有激情的音樂，可以跟隨節奏保持運動，身心同時獲得滿足感。

循序漸進

許多人在剛剛開始跑步時會定很高的目標，恨不得可以一下跑個馬拉松，但發現很難堅持的時候，反而更容易泄氣。

如果是一個跑步小白，首先要給自己制定一個適應目標，然後再慢慢增加。

跑步裝備

一套完備的跑步裝備可以讓自己看起來更專業，也可以增加自己的信心。

尤其是一雙好的運動鞋，透氣、貼腳、舒適的「踩屎感」都能讓你更好地感受到運動的樂趣。

如果這雙跑鞋還能夠監測心率、修正跑姿、記錄運動數據，提供更完善的運動課程、超輕超彈、保護膝蓋……那麼，你這雙鞋一定是咕咚10k綜訓鞋！

咕咚10k綜訓鞋

升級版原價220元，優惠價199元

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咕咚10k綜訓鞋鞋面採用了

一體飛織3D散熱的設計，

即使你逛一天街，

腳背也不會覺得束縛、悶熱。

重量只相當於4、5個雞蛋的重量

中底採用的是：EVA高回彈耐磨大底，

更填充了專業級跑鞋的雙密減震材料。

當我們從5樓扔下1顆雞蛋，

這顆雞蛋回彈在EVA原材料做成的墊子上

竟然沒有碎，反倒是高高彈起！

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一雙咕咚綜訓鞋 =

一雙舒適的綜訓鞋 +

一隻智能手環（記錄每日運動數據）+

一部健身寶典（可連接咕咚APP獲取健身訓練課程）+

一個隨身專業教練（APP實時語音指導）+

一個紅包池（跑步達標後APP可領取）

就如咕咚官網所說的那樣：

「智能運動，盡在咕咚」。

只要完成跑步任務，就能領取激勵紅包

除了基礎版，

咕咚綜訓鞋還有更智能的版本，

核心就在於左腳鞋墊下方的卡槽里。

這是一顆

裝備了六軸傳感器的高級晶片，

這顆傳感器能

非常系統地分析你的腳步姿勢，

精準！

咕咚這顆6軸晶片，

能夠非常精準得出你的步頻、步幅、步態、

甚至是前、後腳掌著地的比例。

如果你在跑步過程中

出現了較多足外翻、足內翻，

咕咚還會通過語音播放提示你調整跑姿。

然而說了那麼多，

基礎款僅需199元！

199元！！199元！！！

穿一雙好的綜訓鞋，

不僅能督促自己儘可能動起來，

還能讓日常的通勤變得更加享受~

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