夏天帶寶寶游泳，家長需要知道這些注意事項！

酷熱難耐的三伏天，很多家長選擇帶寶寶去游泳。

游泳對大人和孩子而言，都是很好的健身和避暑方式。

但是帶寶寶游泳可不是件簡單的事，稍不注意就有可能傷到寶寶，所以每次帶小俊哥去游泳，我自己也是很緊張的！

今天要給大家科普一下不同年齡段寶寶游泳的注意事項。

我家寶寶適合什麼樣的游泳館？

1歲以內的寶寶，建議在婦幼保健院或者衛生條件好的專業嬰兒親子游泳館。

1歲以上的寶寶，可以嘗試到水溫28℃~30℃的衛生正規的公共泳池游泳。

2歲以上的寶寶，可以嘗試到26℃~28℃的衛生正規的公共泳池游泳。

3歲以上的寶寶，可以嘗試到正規衛生的公共泳池游泳。

1歲以內的寶寶適合哪種游泳方式？

國內盛行給小嬰兒套個脖圈，放在水裡晃來晃去。

不過最近，國內著名的兒科醫生崔玉濤、張思萊、章蓉婭等，都指出這種脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎，有不小的安全隱患，建議家長儘量不要給寶寶用套脖游泳圈。

我家小朋友幾個月時，也在家附近的嬰兒游泳館體驗過這樣的游泳方式。

小月齡時，他在水裡很悠閒地漂來漂去，但是到了10個月左右，他就非常排斥戴脖圈了，只要帶上脖圈，還沒下水就開始狂哭。

我想可能隨著孩子身高體重的增長，套脖圈讓他感到明顯的不舒適了。

因此10個月以後，我們就暫停了游泳這個項目，一直到最近2歲半多，才第一次帶他到公共泳池和我們一起體驗游泳的樂趣。

帶1歲以內的小寶寶游泳，比較好的選擇是專業規範的親子游泳館，像上面的動圖中一樣，媽媽抱著寶寶一起下水，並且游泳過程中有專業的教練輔助。

這種親子游泳館國內還沒有普及，廈門已經有了，我的朋友圈裡就有家長帶小寶寶一起去游過，不過費用比較高。

看家長自己的選擇，有條件的可以帶小月齡寶寶嘗試。

當然，游泳只是一項運動而已，不用心急，也可以像我們一樣，等寶寶大一點以後再嘗試。

1~3歲的寶寶可以選擇趴圈；

2歲以上的寶寶可以嘗試座圈；

3歲以上的寶寶可以嘗試腋下圈。

並且，相比充氣的游泳圈，免充氣的游泳圈更安全。

總之，家長在挑選游泳圈時，要綜合考慮寶寶的年齡、安全性、舒適度，以及寶寶的喜好來做選擇。

帶孩子去公共泳池，謹防「致病危機」

近日，武漢一位5歲小朋友，跟著爺爺奶奶到小區的游泳館游泳，就感染了「紅眼病」，而且由於交叉感染，導致全家6口人全部染病！

據醫生介紹，夏季帶孩子去公共泳池游泳，要謹防這些「致病危機」：

1、紅眼病（急性結膜炎）

傳染性很強，每年夏季集中高發。

孩子由於抵抗力差，更容易患病。

除了急性結膜炎之外，如果游泳池裡的漂白粉使用過多也會對眼睛造成傷害，漂白粉的刺激作用也容易導致雙眼出現發紅的症狀。

2、耳部炎症

游泳時耳朵很容易進水，髒水停留在耳內會使耳朵堵塞、流膿等，引發外耳道和中耳炎症，如化膿性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，嚴重的還會引起鼓膜穿孔等。

3、消化道疾病

還有些屬於「病從口入」的消化道傳染病也是不規範的泳池的一個健康隱患。

因為人們在游泳時難免會被水嗆到，菌痢、感染性腹瀉、等病菌會隨著水一起進入人體口腔和胃部，這就有患病的危險。

4、皮膚病

游泳時應注意預防皮膚病，如由細菌感染引起的膿包瘡，潰爛後一經接觸即會傳染。

而皮膚淺層的真菌感染包括股癬、腳氣、灰指甲等，通過拖鞋、毛巾也極易傳染。

疥瘡、傳染性軟疣，在浴池裡及桑拿按摩時極易傳染。

此外，如果在室外游泳，雖然感覺會比較通風透氣，但是卻容易因為日曬而患上日光性皮膚炎。

規避「致病危機」，預防是關鍵

1、自備毛巾、拖鞋、浴巾等個人物品，儘量不要用游泳場所提供的公共物件。

2、「錯峰」游泳。

一般來說，泳場分上午場、下午場、晚上場，水質較好的應該是上午場，不僅泳者少，水質好，而且花費也便宜；下午場和晚上場一般是客流高峰，「下餃子」游泳不止感受不好，由於泳池超負荷，還會造成水質下降，衛生難以保障。

3、選擇規範衛生的正規游泳場所。

入場後記得看「三證一書」，即衛生許可證、衛生級別證書、從業人員健康證和當天水質自檢報告單。

其中公示欄里的水溫可能只關乎游得舒不舒服，但「余氯」項數值要在0.3~0.5之間，「pH值」項數值要在6.8~8之間,當然更精細一點的，pH值在7.2~8之間更好。

此外，儘量選擇衛生級別高的比如A級的泳場。

4、換好泳裝出來，記得看看泳場有沒有強制浸腳消毒池、強制淋浴水簾。

務必要從這二者組成的消毒通道進入泳池。

游泳前要淋浴一下，沖洗掉身上的汗液，以免汗液中的尿素等污染池水，並經浸腳消毒池進入泳池。

5、到了泳池邊，要「一看二聞」。

「看」池水有沒有清澈見底，一般要求肉眼看到1米水深處的泳道劃線，還要看有沒有漂浮物。

「聞」就是將水捧至鼻前，好的池水只有清淡的漂白水味道，如果感覺刺鼻，那可能會是氯殘留量、氨值高了，容易刺激和損傷皮膚與人體黏膜組織了。

如果泳客對水質特別敏感，衛監人員建議，可自行購置游泳池余氯檢測儀，僅需數十元，可在池邊便捷完成自檢水質。

6、進入泳池前要適當熱身活動，避免抽筋等突髮狀況。

7、避免空腹或吃得過飽的狀態游泳。

8、儘量不要坐池邊的地面，尤其是女生隨意坐在上面很容易引起黴菌感染。

9、游泳過程中最好佩戴護目眼鏡和耳塞，避免眼睛直接接觸泳池裡的水且控制游泳時間不可過長。

游泳前後最好滴一兩滴抗菌素或眼藥水。

10、游完起來後，立刻給寶寶包裹上浴巾，防止吹風著涼，也應及時漱口、沐浴等，最好用一些沐浴液擦拭皮膚，然後沖洗掉以預防皮膚病的發生，並用干毛巾或棉簽即時清理耳朵里的積水。

11、帶孩子游泳的時間不可過長，特別是露天的游泳池，防止寶寶被曬傷。

12、當寶寶有身體不適，或者皮膚症狀的時候，請暫時不要去游泳。

等恢復了以後再去哦！

鑒於泳池裡暗藏的種種風險，大家在選擇游泳場所時，一定要多加注意。

找正規點場所，游完之後記得沖洗，一定要注意衛生哦~

同時父母一定要時刻照看好自己的寶寶，防止發生溺水事件。

希望父母和寶寶們，能享受一個快樂玩水的夏天。