學會游泳，是每個孩子必備的生存技能

熊爹老余/文

至今，我還沒有發現比游泳更值得我大力推薦的體育項目。

對於青少年來說，游泳確實是最好的身體素質基礎訓練。

未來無論孩子最終會選擇什麼體育項目，原先游泳打下的基礎都會顯現出來，而且以後都可以把游泳當作不錯的放鬆訓練。

閒話少敘，我簡要地總結一下游泳的3大好處。

游泳是保障生命安全的必要技能

自打為人父母，我最關心的問題就是孩子的安全。

地球上布滿江、河、湖、海洋，每座城市都有大大小小的水域，人類在生活中不可避免地要與水打交道。

不論主動下水游泳、玩耍或工作時進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命時時刻刻就會受到威脅。

我曾經在新聞中看到有孩子在30厘米深的水中溺水身亡，就是因為摔倒了嗆水，由於對水的恐懼，然後站不起來，造成了悲劇。

如果會游泳，在發生意外的情況下，自身的生存就會有保障。

長大後不但可以自救，在確保自身安全的情況下還可以救人。

游泳不是人類的自帶功能，它是必須後天通過學習掌握的技能。

有人說：會游泳的人有一條半命，我深以為然。

就憑這一點，讓5、6歲的孩子去學游泳，已經是家長送給孩子最好的禮物，是真心愛孩子。

我就是這樣做的，因為愛他們，兒子和女兒都是5歲學游泳，兒子後來一直對游泳保持興趣和熱情，一路堅持訓練和比賽，最後拿到全國冠軍，現在想憑藉游泳特長申請名校，也是不錯的選擇。

女兒對游泳的興趣一般，但是必須學會游泳，水性要好，這是我這個做父親的責任，不能含糊。

游泳可以強身健體，防病治病

這一點兒也不誇張。

經常進行游泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。

游泳時，水溫是低於體溫的。

由於冷水的刺激，長期鍛鍊能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳的孩子不易感冒，即使偶爾感冒也會很快痊癒。

游泳時由於水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立形成的脊柱側彎很有益處。

由於水流和波浪對全身體表產生特設的按摩功效，由於能幫助和促進功能恢復。

據研究，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。

人在水中運動時,各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。

血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。

所以,經常游泳的人，可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。

游泳鍛鍊的效果是事半功倍的。

游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，使人體的各部分器官都得到鍛鍊。

水的導熱能力比空氣大25倍左右。

據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。

經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。

加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需儘快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。

簡言之，就是可以減肥。

在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的勞損機率，使骨關節不易變形。

水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，全身鬆弛而舒展，訓練的強度很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。

如果不相信，可以看看小余同學，一個17歲高中生的身材，1米86，八塊腹肌，渾身充滿了柔和的力量感，你就會相信了。

游泳可以磨鍊意志，培養勇敢頑強的精神

游泳這個項目對初學者是一種考驗，比如怕水、喝水、嗆水、暈水等。

學會了之後，能否做到鍥而不捨長年堅持，克服怕苦、怕累、怕冷心理，讓身體素質進一步提高，又是對毅力和意志的檢驗和磨練。

游泳學習可以促進孩子智力發育，開發孩子的學習能力。

而更重要的是通過參加游泳鍛鍊和比賽，能夠培養孩子們服從命令、遵守紀律和在集體中團結協作的精神，這些，都有利於孩子身心的健康發展。

這也是現在那些在蜜罐子裡泡大的孩子們普遍欠缺的能力，家長更需要讓孩子通過游泳鍛鍊來達到。

我兒子堅持游泳鍛鍊12年，大家只看見他不停地拿到金牌的榮耀，看不見他十二年如一日的堅持。

而我深刻地明白，游泳帶給他的不僅是一項技能、多項榮耀，和可能的名校敲門磚，游泳已經給他的人生塗抹上只有奮鬥才有收穫的底色。

能吃苦、有毅力、好體質、高智商，他未來無論做什麼，我相信都一定會成功的。

在所有的運動項目當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行運動的項目。

所以，為什麼不讓孩子早點開始學習呢？

有一種運動，你一旦擁有，就會對人生多多助力，海闊天空；有一種運動，你一旦上癮，就會沉迷其中，樂此不疲。

這，就是游泳！