落水如何自救、水下抽筋怎麼辦？資深游泳救生員講師教你自救方法
文章推薦指數： 80 %
封面新聞記者 陳甘露 攝像 忻曉松
泰國普吉島翻船事故後，許多人認識到游泳的重要性，其實，在海水或自然水域落水，會游泳並不能保證就能化險為夷，封面新聞記者特別採訪了來自成都市猛追灣游泳場的四川資深游泳救生員講師、游泳救生員考評員楊洋，講解了海上落水如何自救以及暑期游泳、戲水安全注意事項。
七八月份是一年一度的暑期，同時也是旅遊季，這兩個愉快的選項卻暗藏一大安全隱患——溺水事故。
每到七八月份，也是溺水事故的高發期，「每一年9月返校時總有學生不能回來報到」，這不是一句「毒雞湯」、更不是段子。
據教育部統計，溺水是造成中小學生意外死亡的第一大「殺手」而是現實生活中的確會遭遇的事故。
放暑假後，和小夥伴們一起去游泳，是中小學生比較常見的「度假」模式，為了玩水、消暑，很多孩子選擇水庫、河流、淺灘等自然水域。
對此，楊洋表示，「我們提倡，一定不要去自然水域游泳，小朋友要游泳就要去正規泳池。
按照國家相關規定，正規泳池都配備了相應數量的救生員，遇到意外可以及時施救。
」楊洋說，如果非要去自然水域游泳，最好有成年的監護人陪伴。
在自然水域遇到抽筋、身體不適等要及時呼救，作為同行小夥伴，一定不能自己去施救。
盲目下水施救往往容易造成更大的事故，「比如，你不清楚水底是否有淤泥，容易沉下去，落水的人一般很驚慌容易拉拽同伴，就像俗語說的，『抓住救命稻草』，稻草都要拚命抓，更不要說活生生的人。
」楊洋說，很多溺水事故人數不止一人，都是救同伴造成的更大的悲劇。
「正確的方式是，藉助外物在岸上施救，比如說竹竿、繩子等。
如果是未成年人，施救時一定要趴在岸邊，站在岸上拖拽落水同伴的話，容易因重心不穩，被拖下水。
」
在水中遇到抽筋、不適，楊洋也演示了自救的方法，遇到事情不要慌張，這是最好克服困難的方式。
而在海上遇到類似普吉島這樣的翻船事故，楊洋提醒，最重要的「保命工具」其實是救生衣。
出去旅遊，不論是湖上、還是海上，坐船都一定要穿上救生衣。
「穿了救生衣落水的話，要注意不要因為緊張、掙扎而大量喝海水，這樣很容易造成脫水。
」對於會游泳的人，楊洋建議，也不要盲目地游進，「除非是看到得到救援船隻，或者看得到岸邊，否則的話就在穿著救生衣的情況下儘量保持漂浮，保存體力，等待救援。
」如果海面有漂浮物，落水後儘量抓住漂浮物，以節省體力。
另外更重要的一點是，遇到類似的翻船、沉船事故，穿著救生衣落入水中後，儘可能的遠離正在傾覆、沉沒的船隻，「沉船或者翻船容易形成漩渦，會把在附近的人卷進去，所以一定要儘可能的遠離。
」
【如果您有新聞線索，歡迎向我們報料，一經採納有費用酬謝。
報料微信關註：ihxdsb，報料QQ：3386405712】
