我們為什麼需要練胸肌？4個理由，告訴你答案

你知道我們為什麼需要練胸肌嗎？胸部肌肉分為胸大肌、中縫和胸小肌，每一處部位都需要格外進行訓練，練出了胸大肌會幫助我們的胸部更大，練出了中縫可以讓我們的兩塊胸肌更加有型、更加漂亮，而胸小肌則是不可以過度訓練的了，我們需要避免過度訓練胸肌。

而不管怎麼說，我們都需要儘量練好胸肌，你知道我們為什麼需要練胸肌嗎？這是我們練胸肌的4個理由。

第一個理由：提升魅力值

我們為什麼需要練胸肌？因為胸肌對於魅力的提高非常重要？你以為只有男性喜歡具有豐滿胸部的女性嗎？其實女性也是啊，不少女性也是喜歡美國隊長那樣的男性，具有豐滿胸肌的男性，看上去會比較健美、健壯，看上去和那些上半身比較平板的男性可是完全不一樣。

所以，多多練胸部，具有比較高的胸圍的數字，我們就會具有更飽滿的胸肌了，我們就可以提高自己的魅力值了。

所以，如果你想要提高自己的魅力值，請一定得多多注意，練出胸肌吧。

第二個理由：提高基礎代謝率

提高胸肌含量以後，我們就可以因此而提高基礎代謝率，因為肌肉可以幫助我們燃燒一定的熱量，所以當我們提高胸肌含量就可以從而幫助我們燃燒適量熱量、同時可以幫助我們的身體杜絕儘量去避免肥胖。

而且，通常來說，具有高基礎代謝率的人，往往都具有更高水準的身體，同樣都具有高健康。

平常我們根據可以多多練出肌肉、多多飲水，來提高我們的基礎代謝率。

第三個理由：增加肌肉含量

提高胸肌含量以後，我們就可以因此而具有健康了。

因為肌肉確實對我們的身體健康有好處，所以我們可以多多練習起來。

我們不僅可以多多練出胸部肌肉，還可以練出其它部位的肌肉，讓我們的身體具有健康。

第四個理由：體態端莊

當我們多多參加運動，並且通過運動提高我們的胸肌，就會幫助我們的體態變得更加良好、讓我們更具魅力。

不過，想要具有更好的體態，我們不能一味練出胸肌維度，也需要注意優化胸部線條，讓我們的胸部肌肉變得更加有型。

其實，提高肌肉的美觀度比提高胸部肌肉的含量更加重要。

但是我們需要通過拉伸運動，幫助我們的胸肌舒展拉伸開來。

正如上文所說，胸肌分為胸大肌、中縫以及胸小肌，這個三個部位，而我們對於胸小肌可以通過適當的拉伸運動，幫助我們的胸小肌伸展、進行一定量的舒展，這樣我們的體態就可以變得更好了。

所以多多進行拉伸運動吧。

我們需要練胸肌，這是我們練胸肌的4個理由。

現在你知道了我們練胸肌的原因，就一定得多多練胸肌，幫助我們的胸部肌肉變得更加發達。