我區國家級社會體育指導員應邀傳授繩技

本報訊 （記者潘偉璘）日前，全國社會體育指導員健身技能培訓班在蘭州開班。

共有來自雲南省、陝西省、青海省、甘肅省、西藏自治區、寧夏回族自治區、新疆維吾爾自治區和新疆兵團的600名社會體育指導員參與本次培訓與展示活動。

他們在為期3天的時間裡學習提高輪滑（自由式輪滑）、柔力球（規定套路與自選套路）、跳繩（花樣跳繩）、廣場健身操舞（體育總局推薦的廣場健身操舞）、健身秧歌（規定套路與自選套路）5個項目的理論技能。

來自我區的國家級社會體育指導員盧耿弟應邀作為授課老師之一向學員們傳授了花樣跳繩的技術，深受歡迎。

盧耿弟是沙涌小學的體育教師，擁有國家級社會體育指導員、全國跳繩優秀教練員、全國跳繩優秀裁判員等多個頭銜。

在沙涌小學，跳繩已成為學校的一大特色。

學生人手一根跳繩，早操、體育課、課餘時間、放學後，孩子們想跳就跳。

盧耿弟說好東西要全民分享。

在他看來，跳繩的好處多多，可以提高柔韌性、協調性、耐力、節奏感、靈活性等等，健身效果快，是一項綜合性的鍛鍊方式。

而多人、團體跳繩講求配合，還可以培養學生的團隊協作能力。

2007年開始，盧耿弟開始研究花樣跳繩。

他不斷積累、總結經驗，用心編排動作組合，在跳繩中融入了健美操、武術、舞蹈等項目元素，讓跳繩更具藝術性和趣味性。

「不要一群人看你一個人表演，而是要你帶著一群人去跳」，這就要求即使是花樣跳繩也要易於參與，特色鮮明。

為此，盧耿弟花了很多心思。

為了推廣熱愛的跳繩項目，盧耿弟四處奔走。

在沙涌小學，盧耿弟設計的以跳繩為主題的陽光體育大課間活動多次獲獎。

2009年開始每年舉辦的跳繩節紅紅火火，30多人的校隊定期訓練，他還帶隊參加了許多比賽與表演，並獲得了優異成績。

盧耿弟還經常到周邊其他學校交流傳授跳繩技法。

不僅如此，公園、廣場都有盧耿弟教跳繩的身影。

他還經常受邀赴全國各地教課，為的就是讓更多人愛上跳繩這項運動。

盧耿弟表示，近年來跳繩在全國範圍推廣的速度很快。

特別是對於青少年，希望他們能拿起跳繩，輕易就能跳上一二百下，提高他們的身體素質。