健身會讓你活得時間更長嗎？生命在於運動是認真的嗎？

不知道你有沒有認真想過這個問題，那就是我們從小就學習的生命在於運動這句話，是不是真的正確呢？生命究竟是在於運動，還是在於安靜？像我們所熟知的大象，活動量相比較獵豹來說是不如後者的，但是大象的平均壽命確實獵豹的4倍。

而被譽為最不愛活動的烏龜，它們的平均壽命可以說是動物圈中的佼佼者。

於是很多人就覺得其實生命更應該在於安靜，而並非是運動，這些人覺得人一生中心臟跳動的次數是有限度的，而劇烈的運動無疑是會讓你的心臟跳動次數增多，當你心臟跳動次數增多以後，生命力自然會減少。

其實說白了這都是一些謬論，壽命的長短和心臟的跳動次數，並沒有直接的聯繫，而現階段已經被證明可以延長壽命的方法只有一個，那就是去減少你身體熱量的攝入。

而關於健身的人壽命更短這條結論更是胡謅出來的，之所以很多健身者會英年早逝，往往是因為這些健身者常年使用類固醇等激素藥物進行增肌，過度消耗身體精力，從而誘發身體的各種疾病導致的英年早逝，和健身訓練本身並沒有什麼關係，而普通的健身者進行健康的運動和訓練，只會讓你的身體更加強壯和健康，是不會讓你短命的。

每個人的身體其實更像是一台精密的機器一般，使用次數也多，這台機器也就也越來靈活，很多健身者即使到了老年，身體依然非常靈活和年輕，也是這個道理，至於你非要把人與烏龜等生物相比，那只能說你是抬槓，物種都不同，怎麼能相互做比較？

另外還有的人覺得，以前的人類為了生存，每天就是外出打獵，活動量比現代的人更高，但是壽命卻不如現代的人。

這也是胡謅的說法，現代人的壽命比以前的人類更長，更多的原因是因為現在人們的生活水平和醫療條件好了，平均壽命自然會增加，以後隨著生活質量和醫療水平的不斷提高，人類的平均壽命相信也會變得比現在更多。

雖然說現階段並沒有正式的研究可以證明，健身訓練可以增加人類的壽命，但是健身確實是可以讓一些老年人重新恢復年輕化，同年齡的老年人，健身與不健身的差距是不同的老年生活體驗，健身的老年人，他們的老年生活更加豐富多彩，而不健身的老年人，他們的老年生活可能只能是在家裡或者病房裡體現。

所以紳士覺得不管健身能不能增長你的壽命，你是願意每天待在一個地方活到200歲？還是願意每天過著有趣的生活活到80歲呢？相信每個人都選擇第一種活法吧。

提個問題：你覺得健身是有利於增長壽命還是不利於增長壽命呢？

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