中國大爺健身後肌肉有多猛?80%的年輕人被秒殺

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健身的小夥伴們好,

最近兩張街頭健身肌肉大爺

秀腹肌照刷爆健身圈。

當你路過公園,

看到大爺有這樣的身材,

你還有什麼藉口說自己不行!

請看下圖:




大爺這身材

是不是超過80%的年輕人呢?

在此不得不說,

中國大爺健身後肌肉真的很猛!

所以,不要再說自己老了,

對於健身的人來說,

年齡只是一個數字。

人老不是因為年齡變老,

而是心,

只要有一顆年輕的心,

你將永遠年輕。

或許以上兩張圖還不能說服你,

下面就讓小編來告訴你,

中國大爺健身後又多猛!

1、

孫愛國,

64歲開始擼鐵,67歲練出渾身肌肉

他叫孫愛國,來自長沙,

現在是位健身教練。


孫教練說身邊同齡人

很多基本都退休了,

而他還可以繼續工作。


他覺得自己

真正的生活要從70歲開始。

現在的孫教練

一口氣能做100個伏地挺身,

20個引體向上,完成100kg的臥推。


另外,

孫教練跑完10km只需45分鐘,

跑步這事他已堅持了41年。

年輕時的孫教練體重長到200斤,

檢查後說有脂肪肝,

這種狀態他自己相當不滿意,

第二天就開始跑步去了。


大冬天打個赤膊跑,

不管下雪下雨,

自己給自己打氣堅持跑下去。


付出總有收穫,體重漸漸下降了,

好的習慣卻保持了下來,

這一跑就是41年,到現在依舊。


孫教練擼鐵是從64歲開始,

有一次他看到

國外一70歲老爺子的肌肉訓練視頻

孫教練當時想,

我比他還年輕呢,

我是不是也能練練。

說干就干,64歲的孫大爺

就這樣開始了擼鐵練肌肉

開始在家練,舉啞鈴、拉單槓等

這些就是他健身的全部……


剛開始自己訓練免不了錯誤

不過這些都經不起孫教練的好學

不懂的動作就去查資料

文字記不住就畫圖來學習

困難在我們生活中肯定會遇到,

不一定是壞事,看我們怎樣去對待它。


就這樣孫大爺拿到了

健身教練資格證成為一名健身教練

更重要的是他對健身有了更全面的了解



如今的他已是健身房的明星

諸多學員指定的健身教練

一個好身體讓他陽光、年輕、充滿希望

孫教練說身體不僅屬於自己,

還屬於子女、父母、社會

孩子再孝順,還不如自己健康好


身體是革命的本錢,

現在健康是生活的本錢。

就像他自己說的一樣,

"我覺得我的人生才剛開始"

一件事情堅持很久會疲勞,

但是我還是那句話,不能放棄!


人這一生每個段落都是美好的,

20歲是人生,

難道80歲不是人生嗎?

2、

62歲老年版彭于晏,有肌肉有紋身,

這才是中國男人該有的樣子!

他叫徐智林,來自成都。

一身肌肉護體,

62歲的年齡應該叫大爺,

但很多人更願意叫他大叔,

因為大爺和大叔差的可能就是

一個啤酒肚。


大叔戴墨鏡有肌肉有紋身,

62歲活出了26歲的模樣


看到這身性感的肌肉,

你能想像的出這是62歲嗎?


和年輕肌肉小伙在一起PK肌肉,

這畫面完全不輸他們,

甚至在肌肉線條上還略勝一籌。


一個好身體、好身材,

也讓大叔圈粉很多年輕的迷妹,

紛紛來與大叔合影,

這節奏讓很多年輕人羨慕妒忌恨!

大叔的故事也被很多媒體報導,

在健身圈已經刷爆,

是很多佛系年輕人學習的榜樣。




大叔還被請到

消防隊為兵哥們指導健身,

一身肌肉也讓兵哥們震驚!


現在大叔也會開直播,

希望用自己的實際行動

來影響更多人加入到健身隊伍。



大叔說:

他至今已經健身19年,

曾經他也是一個大腹便便的中年人,

因為工作需要應酬,身體也不如從前。

這之後他認識到鍛鍊身體的重要性,

於是開始健身,這一練就是19年,

健身也已經成為他生活的一部分。




日常生活中,

大叔不抽菸、少喝酒、不熬夜,

規律的生活和鍛鍊,

讓他減掉了大肚腩,

並且肌肉也越來越結實!


看大叔這身材

不知道要秒殺多少小鮮肉。


拉絲的胸肌很是威猛


大叔說:「一個好身體,

可以少給社會、兒女、自己添麻煩」。


健身和不健身其實是兩種人生,

現在同齡人都在等著退休養老時,

他每年都會出去旅遊兩三次,

過上了許多人羨慕的生活!




3、鄭興祿,75歲。

曾是一名軍人,

退休後就在新華公園鍛鍊,

已堅持了12年。


他通過鍛鍊使不僅身材勻稱,

精神飽滿,

還擁有一身健碩的肌肉。

每天都會花1小時進行健身,

還常常引起附近圍觀群眾一片掌聲,

每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊。



4、王德順,83歲

因痴迷啞劇以及演出需要,

50歲開始健身,

79歲時走上了中國國際時裝周的舞台,

走了3秒,卻火遍了網絡,

被稱為中國「最帥大爺」



他用行動告訴人們,

沒有說什麼能阻擋你成功,

除了你自己。

下定決心,

去努力去堅持,就對了。

這個東北老頭,用40年的堅持,

只為續寫不老神話。




5、

洛陽69歲大爺硬核健身53年,

健身是最好的保鮮劑!

身穿黑色背心

露出孔武有力的臂膀

健碩的肌肉線條絲毫不輸年輕小鮮肉


大爺參加過很多

全國級別的健身健美比賽。

先後更是11次拿下獎項,

其中5次獲得了河南省的健美冠軍。


大爺從1965年開始健身

那時候他才15歲,

被蘇州體校招去打籃球,

年輕時也是一表人才啊!


大爺說第一次

看到一位華僑在雙槓上訓練

當時就被華僑

那種健美的氣魄給吸引住了

「那時我還不懂什麼叫健美

只是想,總有一天,

我也要練出像他一樣的健美的肌肉和體型」



那時候也沒有

專業的健身房和各種器械

我就在家裡面用了兩個吊環

和自己用石頭做的槓鈴和啞鈴

每天訓練逐步的練出了肌肉

雖然年輕時條件艱苦

可他從來沒有放棄過

一直保持健美體型



大爺從來

不喝酒不抽菸也不打牌

把大量的時間都花在健身上

在同齡人身體

已經出現了各種毛病的時候

大爺還保持著健壯的體魄,

看起來也是比同齡人更年輕更帥氣


其實在國內還有很多

像這些大爺一樣的健身人群,

他們健身不僅是為了好看的肌肉,

更希望自己能有一個強健的身體。

任何年紀

都能活成最好的自己,

生活是一種態度和年齡無關。

只要你還有激情,還願意努力,

什麼時候開始都是剛剛好,

任何年紀都可以活成自己想要的模樣。

編輯|老伴旅

圖片來源自網絡


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