中國大爺健身後肌肉有多猛？80%的年輕人被秒殺

健身的小夥伴們好，

最近兩張街頭健身肌肉大爺

秀腹肌照刷爆健身圈。

當你路過公園，

看到大爺有這樣的身材，

你還有什麼藉口說自己不行！

請看下圖：

大爺這身材

是不是超過80%的年輕人呢？

在此不得不說，

中國大爺健身後肌肉真的很猛！

所以，不要再說自己老了，

對於健身的人來說，

年齡只是一個數字。

人老不是因為年齡變老，

而是心，

只要有一顆年輕的心，

你將永遠年輕。

或許以上兩張圖還不能說服你，

下面就讓小編來告訴你，

中國大爺健身後又多猛！

1、

孫愛國，

64歲開始擼鐵，67歲練出渾身肌肉

他叫孫愛國，來自長沙，

現在是位健身教練。

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孫教練說身邊同齡人

很多基本都退休了，

而他還可以繼續工作。

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他覺得自己

真正的生活要從70歲開始。

現在的孫教練

一口氣能做100個伏地挺身，

20個引體向上，完成100kg的臥推。

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另外，

孫教練跑完10km只需45分鐘，

跑步這事他已堅持了41年。

年輕時的孫教練體重長到200斤，

檢查後說有脂肪肝，

這種狀態他自己相當不滿意，

第二天就開始跑步去了。

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大冬天打個赤膊跑，

不管下雪下雨，

自己給自己打氣堅持跑下去。

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付出總有收穫，體重漸漸下降了，

好的習慣卻保持了下來，

這一跑就是41年，到現在依舊。

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孫教練擼鐵是從64歲開始，

有一次他看到

國外一70歲老爺子的肌肉訓練視頻

孫教練當時想，

我比他還年輕呢，

我是不是也能練練。

說干就干，64歲的孫大爺

就這樣開始了擼鐵練肌肉

開始在家練，舉啞鈴、拉單槓等

這些就是他健身的全部……

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剛開始自己訓練免不了錯誤

不過這些都經不起孫教練的好學

不懂的動作就去查資料

文字記不住就畫圖來學習

困難在我們生活中肯定會遇到，

不一定是壞事，看我們怎樣去對待它。

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就這樣孫大爺拿到了

健身教練資格證成為一名健身教練

更重要的是他對健身有了更全面的了解

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如今的他已是健身房的明星

諸多學員指定的健身教練

一個好身體讓他陽光、年輕、充滿希望

孫教練說身體不僅屬於自己，

還屬於子女、父母、社會

孩子再孝順，還不如自己健康好

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身體是革命的本錢，

現在健康是生活的本錢。

就像他自己說的一樣，

"我覺得我的人生才剛開始"

一件事情堅持很久會疲勞，

但是我還是那句話，不能放棄！

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人這一生每個段落都是美好的，

20歲是人生，

難道80歲不是人生嗎？

2、

62歲老年版彭于晏，有肌肉有紋身，

這才是中國男人該有的樣子！

他叫徐智林，來自成都。

一身肌肉護體，

62歲的年齡應該叫大爺，

但很多人更願意叫他大叔，

因為大爺和大叔差的可能就是

一個啤酒肚。

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大叔戴墨鏡有肌肉有紋身，

62歲活出了26歲的模樣

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看到這身性感的肌肉，

你能想像的出這是62歲嗎？

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和年輕肌肉小伙在一起PK肌肉，

這畫面完全不輸他們，

甚至在肌肉線條上還略勝一籌。

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一個好身體、好身材，

也讓大叔圈粉很多年輕的迷妹，

紛紛來與大叔合影，

這節奏讓很多年輕人羨慕妒忌恨！

大叔的故事也被很多媒體報導，

在健身圈已經刷爆，

是很多佛系年輕人學習的榜樣。

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大叔還被請到

消防隊為兵哥們指導健身，

一身肌肉也讓兵哥們震驚！

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現在大叔也會開直播，

希望用自己的實際行動

來影響更多人加入到健身隊伍。

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大叔說：

他至今已經健身19年，

曾經他也是一個大腹便便的中年人，

因為工作需要應酬，身體也不如從前。

這之後他認識到鍛鍊身體的重要性，

於是開始健身，這一練就是19年，

健身也已經成為他生活的一部分。

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日常生活中，

大叔不抽菸、少喝酒、不熬夜，

規律的生活和鍛鍊，

讓他減掉了大肚腩，

並且肌肉也越來越結實！

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看大叔這身材

不知道要秒殺多少小鮮肉。

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拉絲的胸肌很是威猛

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大叔說：「一個好身體，

可以少給社會、兒女、自己添麻煩」。

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健身和不健身其實是兩種人生，

現在同齡人都在等著退休養老時，

他每年都會出去旅遊兩三次，

過上了許多人羨慕的生活！

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3、鄭興祿，75歲。

曾是一名軍人，

退休後就在新華公園鍛鍊，

已堅持了12年。

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他通過鍛鍊使不僅身材勻稱，

精神飽滿，

還擁有一身健碩的肌肉。

每天都會花1小時進行健身，

還常常引起附近圍觀群眾一片掌聲，

每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊。

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4、王德順，83歲

因痴迷啞劇以及演出需要，

50歲開始健身，

79歲時走上了中國國際時裝周的舞台，

走了3秒，卻火遍了網絡，

被稱為中國「最帥大爺」

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他用行動告訴人們，

沒有說什麼能阻擋你成功，

除了你自己。

下定決心，

去努力去堅持，就對了。

這個東北老頭，用40年的堅持，

只為續寫不老神話。

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5、

洛陽69歲大爺硬核健身53年，

健身是最好的保鮮劑！

身穿黑色背心

露出孔武有力的臂膀

健碩的肌肉線條絲毫不輸年輕小鮮肉

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大爺參加過很多

全國級別的健身健美比賽。

先後更是11次拿下獎項，

其中5次獲得了河南省的健美冠軍。

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大爺從1965年開始健身

那時候他才15歲，

被蘇州體校招去打籃球，

年輕時也是一表人才啊！

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大爺說第一次

看到一位華僑在雙槓上訓練

當時就被華僑

那種健美的氣魄給吸引住了

「那時我還不懂什麼叫健美

只是想，總有一天，

我也要練出像他一樣的健美的肌肉和體型」

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那時候也沒有

專業的健身房和各種器械

我就在家裡面用了兩個吊環

和自己用石頭做的槓鈴和啞鈴

每天訓練逐步的練出了肌肉

雖然年輕時條件艱苦

可他從來沒有放棄過

一直保持健美體型

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大爺從來

不喝酒不抽菸也不打牌

把大量的時間都花在健身上

在同齡人身體

已經出現了各種毛病的時候

大爺還保持著健壯的體魄，

看起來也是比同齡人更年輕更帥氣

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其實在國內還有很多

像這些大爺一樣的健身人群，

他們健身不僅是為了好看的肌肉，

更希望自己能有一個強健的身體。

任何年紀

都能活成最好的自己，

生活是一種態度和年齡無關。

只要你還有激情，還願意努力，

什麼時候開始都是剛剛好，

任何年紀都可以活成自己想要的模樣。

編輯|老伴旅

圖片來源自網絡