女明星為了美能自律到什麼程度？好身材標杆張天愛或許是個典型

幾年前看到國外一篇分析報告，研究男女在事業上的成功與腰圍的關係。

調查顯示，在紐約、洛杉磯這樣的大都會，男性在事業上的成功與腰圍成正比。

女性則恰好相反，事業上越成功的女性，通常來說身量越苗條。

這個研究結果同樣適用於中國。

你會發現，越是在北上廣深這樣的一線城市，人們對身材的管理便越嚴苛。

健身既是健康需要，漸漸地也成為了一種深入人心的時尚理念。

這其中，又以女明星最為以身作則。

最近新出的一檔健身綜藝《哎呀好身材》。

請來的四位嘉賓里，有家庭安樂幸福肥的「中年」代表凌瀟肅，有輾轉於飯局間的社交肥代表喬杉，還有跟很多小夥伴一樣管不住嘴的自我催眠式代表王菊。

三位嘉賓的身材困擾，凌瀟肅有點自我放棄，喬杉感到無可奈何，王菊禁不住美食誘惑。

出現在嘉賓名單里的張天愛，腰細腿長，挺胸翹臀，腕部過檔，全身無一絲贅肉，無論是比例還是線條都堪稱身材標杆。

但是，美麗無上限，女明星對美的追求永無止境。

張天愛參加節目的訴求是：增肌，讓身體的線條更好看。

女明星大多底子好，在大家得到概念里，她們有錢有閒有條件：護膚有昂貴的化妝品，健身有專業的健身教練，吃飯配以專業的營養師。

天賜美貌外加客觀條件的加持，似乎保持美麗是一件理所當然的事情。

但是看看錢楓和杜海濤，他們同樣擁有這一切，海濤甚至擁有一家健身房，但是因為不夠自律，照樣在減肥和復胖之間循環往復。

而我們那些為了變美失敗找得藉口偷得懶，不過是在自欺欺人。

不信你看張天愛。

28歲的張天愛說，自己比十年前的狀態更好了。

看完節目你會發現，她的好狀態好身材，完全得益於她日復一日嚴苛般的自律生活。

張天愛自律而忙碌的一天從倒立開始，每天早上醒來，她都會首先練習倒立。

然後開始洗漱化妝。

洗漱化妝的過程中，她會隨時做拉伸，用拿啞鈴鍛鍊肌肉群，同時吃早餐，早餐是雞蛋和沙拉。

吃過早飯開始拍戲，張天愛說，那怕從家裡到工作的地方僅僅十分鐘路程，她也會精心挑選好看的衣服搭配。

她喜歡這樣的儀式感。

當天收工後，張天愛請大家吃炸雞。

理由是她自己非常想吃炸雞，但是又不能吃，就買了請大家吃，大家吃完的時間裡，她會暗示自己吃過了，戰勝了吃炸雞的時間。

炸雞香味誘人，合作搭檔徐開聘故意對著她吃的活色生香。

張天愛終於忍不住了。

我以為她會像一般人那樣放棄掙扎，索性大快朵頤吃飽了再減肥。

但是她沒有。

她只是嘗了一小口， 而且還把外面的脆皮給撕掉了。

工作完回家，能看出她已經非常勞累，跟我們每天下班回家一個狀態。

但是不管多累，她都會做一整套的保養和鍛鍊。

張天愛說，敷面膜，鍛鍊，按摩，護髮，她只要一進到洗手間至少要用兩小時。

洗漱按摩的時候拉伸，蹲馬步。

敷面膜的時候做瑜伽。

一整套做完，睡覺前，她還會打開有護膚功效的大排燈，然後在特效燈光的保駕護航中入睡。

然後第二天醒來從倒立開始，然後開始新的一天。

是不是感覺不可思議？如果只是這樣堅持一天，你會會覺得新鮮，而這成了張天愛的日常。

張天愛的自律，讓我想到以「狠」出名的大S。

為了變瘦變白變美，大S的體重常年保持在半斤以下的誤差。

對身體的保養從頭皮到腳皮，不放過任何一個部位。

那些為美講過的豪言壯語仍在江湖上流傳著，而徐熙媛小姐依然在不斷開發和嘗試新的美麗秘籍。

前有大S後有張天愛，在我們沒注意到的地方，有無數女明星在為保持美麗而過著極其自律的生活。

香港女星習慣健身是出了名的。

前段時間遭遇婚變的鄭秀文，在感情上的巨大創傷下，依然保持了很好的狀態，多虧這麼多年來在健身房揮汗如雨。

莫文蔚49歲依然魔鬼身材，52歲的周慧敏公開亮相，皮膚依然會發光。

這些都是她們自律生活的效果。

劉濤，孫儷，韓雪，趙麗穎……當紅的內地女星，無一不是自律狂人，就連一向自詡長不胖的周冬雨，也在二十五歲後開始了自己對食物攝入控制。

最近參加《中餐廳》錄製的秦海璐，一個美食節目秦海璐卻很少接近主食，而一直抵抗不了美食誘惑的楊紫同學則這麼多年來一直在被體重困擾。

再看台灣女星楊丞琳，蔡依林，張鈞甯……那些數得上名字來的女明星，規律健身和控制飲食早就成了她們的生活的一部分。