太矮不能打籃球？女孩不能打籃球？這些誤區家長們必須要知道！

隨著越來越多的青少年加入到籃球培訓的行列中，我們發現家長在孩子學籃球的事情上存在很多誤區。

小編根據多年在訓練過程中的感悟，總結了以下幾點，以便家長能更了解籃球和促進孩子更好的成長。

誤區一：

認為孩子在學校上體育課就足夠了，沒必要參加體育鍛鍊

根據2010年世界衛生組織發布的各年齡段人群維持健康水平需要的最低運動量標準來看，5-17歲青少年每天的運動量應至少為累積達60分鐘的中等到高強度的體能運動。

學校體育課就算能為孩子累積一些體能運動時間，也遠遠達不到孩子在生長發育方面所需要的運動時間和強度。

另外，每個孩子生長發育水平都不相同，鍛鍊內容也會不同，學校體育老師無法進行個性化指導。

除了學校的體育課，家長們應該指導孩子每周進行3-5小時的專項運動。

如果家長沒時間，可以幫孩子選擇一家專業的培訓機構。

誤區二：

認為孩子個子太矮，打不了籃球

這是一個嚴重的誤區！有的家長擔心孩子身體瘦弱，高強度的籃球訓練孩子身體會吃不消，從而影響身體。

其實，孩子參加課外籃球訓練，就是為了長高長身體，增強身體素質。

據調查，現在全國85%以上的青少年都處於亞健康狀態，包括發育緩慢、體能缺乏、過度肥胖瘦弱等不良狀態。

籃球作為一項綜合球類項目，可以充分鍛鍊孩子的各個身體部位，全面有效的提高身體素質，促進骨骼發育成長，長期打籃球還有增高的效果。

▲宏遠時代籃球學員

誤區三：

認為自己孩子是女孩，打不了籃球

從來沒人說過籃球是男孩子的專利，女孩子打籃球一點都不比男孩子差。

暫且不說現在大、中、小學都有女籃校隊，而且參與籃球運動的女孩們呈逐年遞增趨勢。

最重要的是，女生的身體發育要早於男生，合理的籃球運動可以鍛鍊女孩獨立自主、不怕困難的品質，還會使身體發育更加合理均衡，身材更加優美。

▲宏遠時代籃球學員

誤區四：

雖然意識到了體育的重要性，還是覺得學習應該排第一

很多家長意識到體育鍛鍊對孩子的重要性，但是學習畢竟是第一位的，而且孩子課餘時間全部被學校或校外補課所占據，根本沒有多餘時間讓孩子參加課外體育鍛鍊。

我國青少年研究中心主任孫雲曉說過，孩子課外學習，明智的家長首選體育！此話不難理解，因為孩子每天大部分時間就是在接觸書本，周末和假期更是被各種補課班所占據。

對孩子來說，學習固然重要，但是不可否認的是，那個「知識改變命運」、「考上名牌大學就能出人頭地」的時代已經一去不復返，決定孩子未來的不是學習成績，也不是考上哪個名牌大學，而是獨立生存能力，還有情商。

另一方面，體育鍛鍊，尤其是籃球鍛鍊，也可以提高孩子自信心、提高體質等，為孩子提供了一個提高自信心、提高團隊協作能力、學會與人溝通的平台。

而且，科學地安排體育運動會提高孩子的學習成績和學習效率。

所以說，學習固然重要，但家長萬萬不可拿此作為拒絕孩子參加課外體育鍛鍊的理由。

誤區五：

認為孩子能參加訓練，出出汗就可以了

很多家長認為，孩子能參加體育訓練，出出汗就可以了，也不期望孩子成為專業籃球運動員，所以不重視課外體育特長班教學質量和訓練質量。

其實不然，孩子參加課外籃球訓練班，占據的是從學習里擠出的寶貴時間，這對於家長和孩子來說已經實屬不易。

但是，既然已經把孩子送到籃球培訓班，為什麼不讓孩子多學一些籃球技能？

有的孩子打籃球一定階段後，身體素質和籃球技術都有明顯進步，有的孩子學了一年了還是停滯不前，家長也不以為意。

如果只是想讓孩子出出汗，大可不必把孩子送到籃球培訓班，帶孩子早晨或晚上在路邊跑跑步也可以達到出汗的目的。

但是，孩子在籃球訓練中能得到的，遠不止出汗這麼簡單。

籃球基本技術的掌握，運動氛圍對孩子的影響，團隊協作對孩子的影響，教練的細心和培訓機構科學的訓練方法，都是會對孩子身心健康產生極大的促進作用。

▲宏遠時代籃球學員

誤區六：

認為籃球教練嚴厲就是好，或者認為教練和藹就是好

嚴厲也好，和藹也好，應該是因人而異，不該千篇一律。

有的孩子比較淘氣、活潑好動，有的孩子比較內向、不善於表達，教練對孩子的態度當然應該有所區別。

一個合格的教練，應該把孩子放在第一位，對不同孩子，應該有不同的訓練計劃，不同的訓練方法，和不同的態度。

如果忽略孩子的個性，直接一鍋粥的教育，絕對不是一名合格的籃球教練所應該做的。

作為全國最大、最專業的體育培訓機構，宏遠時代為4-18歲的青少年提供專業、全面、豐富的體育培訓課程。

現已開展籃球、足球、羽毛球、網球、擊劍五大培訓項目。

宏遠時代給所有愛籃球的孩子提供了專業的籃球場館，不僅可以提高孩子的身體素質，還可以起到牽拉肌肉和韌帶的作用，刺激骨骼發育，幫助長個兒。

還有資深的籃球教練，給孩子最專業的指導。

帶孩子去場館感受一下籃球的魅力吧~