減肥最難熬的那段時光，你是如何度過的

1、難熬的不止是減肥期，減肥成功之後的維持期，才是更難熬的。

我都記不清自己多久沒吃過蛋糕、巧克力、麻辣鍋底的火鍋了。

2、正在二次減肥中，由於本人太胖，已經減肥了30多斤，後來懈怠了，好一段時間沒有瘦了穩定狀態，胖了幾斤，覺得不行了，必須繼續減肥了，離理想體重目標還有很遠，不能懈怠啊，這次減肥目標是再瘦30斤，才剛剛開始，不知道自己熬得住不，節食加運動吧，難熬的日子開始了！

3、曾餓到渾身哆嗦！現在吃的很少也不餓了，已丟35斤！

4、強制自己餓著不吃東西，那時候好像水果零食飲料什麼的都不買，餓了就喝水，實在不行就早點睡覺，第二天早上就能吃一點東西了。

5、最難熬的時刻不是餓到睡不著，不是跑步跑到感覺下一秒就要倒下去，而是對著自己最喜歡吃的東西，卻只能轉身離開～

6、不斷對自己說，堅持下去，瘦了你就有自信了。

女兒給我一塊餅乾，我接過來，嚼碎以後悄悄吐掉，然後漱口，類似的事很多，就是這麼堅持過來的。

這句話是實話，瘦了真的自信多了，當衣服能穿了的時候，比吃什麼大餐都開心。

7、餓的睡不著，但是想著自己實在太胖了，穿什麼都不好看，就硬是咬著牙堅持下去的，現在瘦了20斤，整個人都好了很多，買衣服都可以小一碼了，特別高興。

8、不說身體上的苦累，就說說精神上的折磨吧：首先，飲食得有節制，餓了也不能隨便吃，看見舍友們嘎嘣脆地吃著餅乾,薯條 ,香辣片，而自己只能流口水，默默地告訴自己：忍住，我們能贏，簡直不要太辛酸 ，心靈上的大折磨呀！

9、很多減肥的人日常運動是勻速慢跑，運動多月不變，如果想突破現在的體重，你必須改變原來的運動方式，比如勻速改為變速跑，100米慢跑再100米快跑重複，這樣可以讓身體代謝提高，加速身體燃脂的效率。

10、我是一個月瘦了32斤去參加他的婚禮，蛻變了卻也失去了

11、減肥44斤 鬼知道我是怎麼熬過來的，心裡一直想著他們是怎麼嫌棄嘲諷我的，閨蜜是怎麼在背後編排我的，喜歡的男生是多麼厭棄我，朋友一起出去玩嫌我太胖了占位置從不跟我坐旁邊… 照相覺得我臉大占地大就讓我拿手機給她們拍照… 如果不是他們這樣逼 我可能一輩子都是那個身高158體重143的胖妞 現在體重99的我雖然也不是很瘦 但確實擺脫了以前的陰影。

12、我的漫漫減脂路大概走了十個多月了，可能就像戀愛一樣日久生情吧，慢慢慢慢的就愛上了健身，就像刻在骨子裡丟不去的東西一樣。

想堅持下來你就要先愛上這項運動。

13、一有放棄的念頭就去想自己最胖的時候別人鄙視的眼神還有嘲笑的話，我就是這麼堅持下來的。

14、少吃多餐，早餐前一大杯溫水，早餐可以分二次吃，大概十一點再吃，或是十一點來個蘋果，下午，下午時間長更加準備多點吃的，比如玉米在四點半左右五點吃，不會被餓著還營養均衡，晚上，晚上七點後絕對不吃東西了，早點睡免得餓了到處找吃的。

15、餓完全可以抗的。

但如果一吃就會停不下來，所以還是要下決心不吃……

16、最難熬的不是控制飲食，而是和體重進行拉鋸戰。

瓶頸期時絕望中的的堅持最重要，相信自己會有突破，堅定地鍛鍊下去就會迎來希望。

另外以我個人的經驗，減肥不是挨餓，而是將吃得多變成吃得好，多攝入蛋白質，少攝入脂肪，再輔以適度的鍛鍊，照樣能快快樂樂地減肥。

17、每天到最餓的時候總有各種想吃的東西——火鍋，甜品，奶茶等等。

我就想了一個辦法，把想吃的都寫下來，許諾自己減肥成功之後去挨個吃!!結果真正減肥成功了卻不那麼想吃這些東西了。

突然間恍然大悟，原來根本沒有那麼多美味，阻擋你的只有慾望!

​18、我本來127斤，現在90斤左右，減肥半年瘦了37斤，最難熬的是開始控制飲食，還要下班就去跑步的時候，幾千幾百次想放棄的念頭，試過半夜餓得睡不著瘋了出來冰箱拿了水果吃了半袋，又後悔了，慢慢的就堅持下來了，瘦了以後發現自己愛上了水煮青菜，也愛上了飲食清淡，每天早上一杯水，拉伸一下。

減肥成功以後發現隨便給你吃，你也吃不了多少了。

很容易飽，吃油膩的就腸胃不適應拉幾次肚子都拉完出來的。

所以也沒有再胖了，因為工作關係也有七八個月沒有鍛鍊了，萬事開頭難啊，堅持住啊，胖友們！

19、我每次都忍不住，看到美食就想算了吧減什麼肥，健康就好，所以一直胖著……

20、將此文章獻給正在減肥和即將減肥的小夥伴們，祝願大家減肥成功的同時都健健康康的！