跑步新手最容易選錯的三種跑鞋

今天推一篇關於面向跑鞋群體相對較廣的文章，給跑步新手們提供參考——三種跑步新手最容易選錯的跑鞋類型。

一起來看：

1、競速類跑鞋

競速跑鞋，顧名思義，為競速而生的跑鞋。

速度追求是競速跑鞋第一要務，因此相比普通款式的跑鞋，競速跑鞋在設計上會更偏向速度化的設計，比如更輕、體量更小、回饋更好等。

與之相對的，競速跑鞋在緩震、穩定和支撐功能上就弱了很多，保護性較差。

這就導致，競速跑鞋對於穿著者有較高的要求，如果沒有一定的肌肉力量支持，穿著競速跑鞋跑步不一定能讓你更快，反而容易導致受傷。

跑步新手由於相對來說肌肉力量較弱，所以並不推薦購買競速跑鞋。

但是現階段，各大品牌關於旗下頂級跑鞋的宣傳力度不可謂不大，跑步新手很容易被競速跑鞋所代表的極致速度和成績所吸引，然後購買一雙穿著。

須知這並沒有必要，契合自己的才是最好的，頂級的不一定適合自己。

2、復古類跑鞋

由於專業跑鞋的樣式相對來說不那麼「好看」，因此一些跑步新手在選擇跑鞋時會選擇購買復古跑鞋。

復古跑鞋並沒有一個明確的定義，但是這些跑鞋都遵循一些共同點：復古風潮、懷舊風、跑鞋科技相對較少、造型好看、穿衣百搭。

比如NB 574/996/999、Nike Air Max 1、Nike Cortez、Asics GEL-LYTE 系列、回力的跑鞋等。

復古跑鞋能跑步嗎？當然能。

而且在那些復古跑鞋誕生的時候，它們都是正兒八經的慢跑鞋。

但是如今幾十年過去，這些復古跑鞋已經很難適應當下的運動需求了。

如果每次跑步距離超過5公里，或者頻率較高，都建議都選擇一雙專業的慢跑鞋而不是復古跑鞋。

舉一個最簡單的方面來說明這個問題：跑鞋科技。

復古跑鞋按時期來說有很多分類，早期的復古跑鞋比如Asics最早的鞋款，基本上都是耐磨橡膠外底，中後期才加入中底減震科技，比如Asics的GEL，NB的574等等。

但是這些都不適合長距離跑步穿著。

再舉一個例子說明一下這點，復古跑鞋在英文語境裡是這樣說的，fashion sneakers。

只和fashion有關，和「跑」無關。

3、休閒類跑鞋

休閒鞋，主要特色是以一種簡單，舒適的設計理念，滿足人們日常生活穿著的需求，更強調舒適性。

跑鞋，則更強調功能性，可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。

比如提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。

但隨著發展，跑鞋和休閒鞋之間的界限變的並沒有那麼清晰，一些休閒鞋同樣具備跑鞋的基本功能，而跑鞋在外觀和設計上更加新潮，日常休閒穿著也是不錯的選擇。

對於那類可以用來進行跑步的休閒鞋我們稱之為休閒跑鞋，或者說基礎款跑鞋。

這類鞋款只具有跑鞋的基礎功能，比如說提供一定的支撐和緩震。

這類跑鞋同樣也很受跑步新手的歡迎，首先，休閒跑鞋具有跑鞋的功能，可以在跑步時穿著，其次，與復古跑鞋類似，休閒跑鞋的顏值相對在線，日常穿搭也是不錯的選擇，滿足了自我展示的需求。

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那麼建議跑步新手購買休閒跑鞋進行跑步嗎？不推薦。

為什麼呢？ 前面也說過了，休閒跑鞋的跑鞋功能相對單一，雖然具有一定的保護性，但是這份保護性有限。

雖然可以進行跑步，但不適合進行長期的跑步穿著。

所以還是更推薦專業的跑鞋款式，可以起到更好的保護作用。