警惕！兒童學舞蹈這些事情一定要避免！

舞者優雅的氣質、挺拔的身姿常常是讓人羨慕！但是我們的孩子學習舞蹈一定要科學，否則會影響到孩子身體機能的發展。

孩子練習舞蹈動作的時候，一定要有專業人士指導。

我們家長不管是想讓孩子將來走專業化路線，還是接受美的薰陶，首先應該關注的就是兒童學舞的安全問題。

接下來，我們看一下關於對兒童學舞蹈認知的幾個誤區。

誤區1：舞蹈學習越早越好。

兒童舞蹈對孩子身體先天的要求其實並不高，但是舞蹈畢竟是身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練，對孩子肌肉和骨骼的發育都不好。

一般認為，寶寶從4周歲開始系統的舞蹈學習是比較科學的。

市場上的舞蹈寶寶啟蒙班，一般是針對幼兒園小班的孩子開設的，但也會有一些性急的家長帶著不足3歲的寶寶前來學習。

因為年齡小，肌肉和骨骼發育不完善，接受能力也有限。

上課時，一些稍精細的動作不能接受，身體也容易受傷，老師在這類孩子身上付出了大量的精力，但其學習效果還遠不如適齡的孩子。

誤區2：舞蹈動作越難越好

許多家長在孩子剛學舞蹈的時候，就問老師怎麼不練習下腰，怎麼不練習翻滾等等。

其實這種過早追求舞蹈技巧的想法是有害而無益的。

在孩子的身體沒有發育到一定的程度時，過多的技巧和難度訓練會使孩子的肌肉和骨骼超負荷，雖然強行的訓練能讓孩子掌握一些技巧，卻對其身體發育產生了巨大的影響。

對初學舞蹈及身體發育未到一定階段的兒童，如果很快就進入轉、翻、滾等技巧的訓練，會導致身體損傷，也可能影響孩子的身高。

科學的舞蹈課程設置都是從孩子的興趣出發，以年齡劃分，難度由淺到深，遵循孩子的身心發展規律。

誤區3：間歇性學習

舞蹈學習的益處不是短時間就能顯現的，持之以恆才會有更大的收穫。

有的家長因為擔心孩子會害怕訓練軟開度時的身體疼痛，讓孩子學一段時間、停一段時間。

這樣間歇性的學習不僅很難看到孩子的進步，而且會給孩子增加學習的難度，這樣下去，孩子慢慢地就會對舞蹈失去興趣！

平常在學習舞蹈的過程中，家長要常與老師溝通，為孩子樹立階段性的目標！當孩子完成一個動作要多鼓勵。

儘量避免強度大的動作：兒童長期過度、過早地練習下腰，可能會造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等危險。

做好安全保護措施：在兒童練習下腰的時候，應鋪好防滑墊，舞蹈老師或者家長一定要在旁邊保護，關注孩子練習的反應。

適當適量的練習：如果兒童要進行下腰練習，一定要堅持適度的原則，不能過度、過猛地練習。

保持專注：在練習下腰的時候，要讓孩子保持安靜，不要說話、開小差，防止岔氣的發生。

學舞蹈一定要記住：

1、不急於求成

「不要讓孩子輸在起跑線上」，這句話鼓勵了很多人，也殘害了很多人。

每個人的條件都不同，不要用統一的標準要求每一個人，孩子的身體很重要。

2、選擇正規機構進行學習

舞蹈培訓機構很多，不懂舞蹈的舞蹈教師也很多，這是現狀。

選擇正規的培訓機構、口碑好的舞蹈教師，可以避免很多不必要的傷害和麻煩。

3、上課前做好充分的熱身活動

舞蹈是高強度肢體運動，充分的熱身活動是避免受傷最有效的手段。

每次上課前，家長最好能提前半小時送孩子到學習地點，花20分鐘時間讓孩子主動活動關節可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態。

4、不要把基本功神化

舞蹈不是比你的腿扳得多高、腰折得多彎，基本功只是舞者的基本能力之一，不能作為檢驗舞者水平高低的標準。

願能幫到您！

註：文中圖片、部分資料來源於網絡。

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