停止健身後會發生什麼，肌肉得來的不易，不要輕易停止健身

正如健身和健美有根本上的區別一樣，肌肉男和肌肉男之間也有很大的區別。

我們在普通健身房看到的肌肉男大多是普通的健美運動員，相比之下，也有一些擅長健美的肌肉男，他們的大部分肌肉都非常發達，有些甚至可以重達100多公斤。

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我們都知道吃成100斤的胖子並不難，但訓練成100斤肌肉男可不是普通人能做到的事，可以說，他們真的已經把肌肉練到了極致。

然而，我不得不承認，所有事情都必須遵循一個必然的規則，那就是，有起就會有落。

人們的身體總是在慢慢變老，所以無論肌肉有多大，肌肉男都會有停止訓練的一天，尤其是專業健美運動員，常年超負荷的力量訓練實際上是對身體的透支。

即使他們變成了大隻，到了一定時候，他們也必須要停下來。

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那麼，當那些肌肉發達的人停止訓練時，他們的身體會是什麼樣子呢？

不管鍛鍊者的肌肉有多發達，從他停止鍛鍊的那一刻起，直到接下來的幾天，他們的肌肉每天都會發生變化。

具體變化是什麼？一定是肌肉在逐漸收縮，肌肉本身的形狀不是一成不變的。

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肌肉具有記憶功能，其形狀隨著環境的變化而變化，健身者或健美運動員長期進行高強度力量訓練，此時此刻，肌肉會認為身體所處的當前環境需要不斷擴張肌肉和力量，以使整體更好地生存。

停止健身後，身體和肌肉將不再經受任何強度的訓練和刺激，肌肉會認為身體已經達到相對舒適的環境，不再需要非常強壯的肌肉來維持生存，所以，肌肉就會慢慢收縮。

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除了肌肉量收縮外，肌肉的質量也會大幅下滑，以前是堅挺飽滿的肌肉，可能就會逐漸塌縮下來，以前可能舉個100公斤輕輕鬆鬆，但現在可能做幾組臥推都會氣喘吁吁。