力量PK！農民工與私教誰更強？結果令人大跌眼鏡...
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親愛的老鐵們早上好鴨~
健身房的肌肉型男
一直受到圈外人的質疑和偏見
說健身練出來的都是死肌肉
中看不中用
跟那些干苦力活的搬運工一比就被秒了
於是就有了下面這場體能PK
真實情況到底如何呢？
下面就來看看搬運工和健身教練
最真實的力量比拼！
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左邊這位大叔叫做冉光輝
是重慶的一名棒棒工
靠力氣來養家餬口
雖然將近50歲
但常年地勞作讓他身材看起來十分結實
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和冉光輝比拼力量的健身教練
身高187cm，體重95kg
從身材和體重上看
感覺健身教練的體型和力量都十分有優勢。
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兩人比拼到底誰更強呢？
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搬運工大叔說自己的長處
應該是扛、背
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曾扛過235kg的貨物
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健身教練則年輕力壯
面對比自己年輕的健身教練
搬運工大叔還是還是很有自信的
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這次PK分為兩大塊
搬運 vs 健身房
第一項
把180斤的貨物扛到500米外
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大叔輕車熟路健步如飛
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健身教練這邊步履緩慢
略感吃力
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中途因為抓不住繩子
停下來稍作休整後再次出發
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但剛起身走出100多米後放棄了
而另一邊的搬運工大叔則輕鬆抵達終點
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第二項
力量比拼
擔起240斤的貨物
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浩南擔過之後無奈的搖了搖頭
顯然這個重量很困難
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搬運工大叔卻輕鬆將240斤擔在了肩上
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顯然這一場
又是健身教練輸了
健身教練連輸兩場
接下來兩位來到了健身房
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第一項 槓鈴臥推
160斤的槓鈴
教練輕輕鬆鬆完成
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大叔卻怎麼也舉不起來
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重量減到120斤
搬運工大叔雖然完成了
但是卻顯得很吃力
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第二項 槓鈴彎舉
大叔還是沒能完成
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第三項 腿屈伸
大叔最終負重95公斤
而教練是105公斤
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在健身房的里比拼
健身教練完勝搬運工大叔
也就是說
雙方分別在各自的領域獲勝
而在對方的主場卻慘敗
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導致這樣結果的原因是什麼呢？
簡單地看，就是大叔所說的
術業有專攻，熟能生巧！
雖然他們在一起比拼力量
卻都在各自的領域獲得勝利
為什麼是這樣的結果？
科學的說就是訓練和肌肉的差別
1.肌肉耐力與爆發力不同
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一個依靠體力生活的搬運工大叔
天天要搬8小時
肌肉耐力肯定遠超於一般的肌肉男
但在極限重量和爆發力上
搬運工可能就沒有在健身房練出肌肉的人強了
2.運用力量時的整體協調性
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現在大部分人去健身房練出來的肌肉
都是只調動身體一小部分的肌肉
做動作也更講求孤立性
從而使這塊肌肉變得很大
而像扛重物這類型的動作需要動用全身的力量
更是需要身體的協調性、穩定性
多方面配合
同時身體已經經過長時間適應了重體力的這種工作
自然比健身教練更有優勢
只能說目的不同
前者大叔依靠更適合的動作形式來節省體力
為了扛起更重的貨物多掙錢；
而後者健身教練依靠正確的動作形式
經過長期科學適當的訓練增肌練線條
強身健體的同時避免運動損傷；
所以大家不要再混淆概念了
每個人在熟悉的領域都會顯得駕輕就熟
雖然都是靠力量吃飯
重體力勞動、健美選手、力量舉運動員、大力士.....
不同的運動有不同的規則
傳統健身房健身強身健體
循序漸進
堅持才是關鍵！
你健身有被拿來做過比較嗎？
都有哪些？
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