嚴選課 | 40歲活成20歲的模樣，明星說瘦就瘦的秘籍大揭秘

身材問題，是很多人心裡的痛！

隨著年齡漸長，小腹越來越臃腫：腰和肚子最容易出狀況，有很多人明明很瘦，小腹卻還是有贅肉。

大象腿、拜拜肉：夏天是死敵，穿衣服樣式是次要的、顯瘦是首要的。

還有些懷孕的姐妹，生完孩子整個人都不好了：骨盆變寬、體形走樣、肚子上的肉鬆松垮垮。

就連一直身材很好的大S也曾經歷過一段身材走樣的灰暗時期。

身材變形後光速瘦成閃電

「速瘦界清流」大S說瘦就瘦的秘籍是什麼？

由於生二寶，大S身材一度變形，沒想到之後沒過多久，大S就光速瘦身成功！

老公汪小菲在微博上說：「真的很佩服我老婆，一個月瘦了十公斤」。

從對比照中可以看到，現在的大S和胖的時候相比，變美、變瘦不只一點點。

為此，媒體稱大S是「速瘦界的一股清流」。

比起永遠減肥不成功的我們，大S又是怎麼做到說瘦就瘦、四十多歲仍似少女的？

對此，大S說：「少女感真的是有方法可尋的東西，和邱醫生結緣併合作是我的幸運。

他60歲活出了40歲的模樣，我40歲活出了20歲的模樣。

跟對人減肥才是最終通往逆齡的鑰匙，我只推薦一個醫師——邱正宏醫師。

」

近20年減肥專科醫生經驗

他是台灣當紅女星首選瘦身醫師

作為中西醫結合臨床博士、台灣肥胖研究學會肥胖症專科醫師，邱正宏是華人世界首位美國減肥專科醫學會（ASBP）醫師，他還擁有大陸醫師資格證，具有近20年減肥專科醫生經驗。

他是英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主，也是多家國際論文期刊主編委員。

除了幫助大S成功瘦身，他還是台灣諸多女明星的首選瘦身醫師，上過的電視節目無數：

在台灣，他是《康熙來了》、《SS小燕之夜》、《麻辣天后宮》、《新聞專訪》、《新聞大追擊》等節目的特邀嘉賓。

（邱正宏和黑人陳建州、明星教練潘若迪）

在內地，湖南衛視《百科全說》、《我是大美人》、《美麗俏佳人》、《X診所》、《哎呦！辣麼美》等多個重量級節目也爭邀他作為嘉賓專家。

(邱正宏在《百科全說》)

(邱正宏在《愛尚健康》)

搞定這三點

你也可以輕鬆瘦下來

邱醫生不僅幫助明星瘦身減肥，還讓眾多普通人實現了減肥目標。

總結瘦身的秘籍，邱醫生表示，很多人瘦不下來的原因無非就是兩個：

● 把瘦身想得太簡單，以為少吃、不吃就能瘦，最後要麼放棄、要麼反彈；

● 把瘦身想得太複雜，今天試試這個方法、明天試試那個方法，最後往往無疾而終。

實際上，想要瘦身成功很簡單，搞定三點就夠了：

● 掌握瘦身飲食的核心方法；

● 掌握瘦身運動的原則；

● 掌握精準局部瘦身的方法。

別看只有三點，要掌握其中精髓，也不是一件容易的事情。

這次，邱醫生帶來的《極簡塑形課》，將三大瘦身秘籍一一為你講述。

視頻授課、直觀清晰：課程採用全視頻授課，學員可以更直觀地學習知識。

三大模塊、瘦身乾貨一網打盡：專欄包含美食瘦、運動瘦和局部瘦三大模塊，手把手教你一步步瘦下來，掌握一瘦一輩子的瘦身要訣。

往期學員好評滿滿：

（往期學員發來的好評）

跟著邱正宏，一起學習拿來就能用的瘦身秘籍！

你的身材里，藏著你的生活狀態。

課程大綱

大S小S御用減肥顧問：

教你一瘦一輩子的極簡塑形課

視頻授課

18節課程

第一模塊 美食瘦

結束與美食的較量，扔掉」吃不瘦」的食譜

第1課：擇食而生，一輩子做「S」形女人

第2課：主食水果這樣搭，瘦身效果看得見

第3課：三餐飲食指南，減重不減健康

第4課：80%的人都錯的酸奶法，難怪瘦不下

第5課：減肥時需要喝什麼？怎么喝才有效？

第6課：胃口不必變小，照樣瘦下來的方法

第二模塊 運動瘦

結束你錯誤的運動，讓瘦身與塑形同步實現

第7課：每天都運動，為什麼瘦不下？

第8課：三原則三運動，成功瘦身不復胖

第9課：怎樣運動才能減脂不長「肌肉」？

第10課：力量訓練，女人保持好身材的秘訣

第11課：運動完這樣做，脂肪持續燒12小時

第12課：掌握適度運動法，延壽又美膚

第三模塊 局部瘦

瘦不是唯一目的，塑造勻稱才是最高目標

第13課：如何做到減脂不減胸的奧秘

第14課：轉呼拉圈真的可以瘦腰嗎？

第15課：減小肚子的秘訣

第16課：不動手術就能瘦小腿的方法

第17課：教你瘦手指！瘦腳踝！全身都性感

第18課：瘦身產品靠譜嗎？天生骨架大怎麼辦？

邱正宏

中西醫結合臨床博士

擁有大陸醫師資格證

具有近20年減肥專科醫生經驗

台灣肥胖研究學會肥胖症專科醫師

華人世界首位美國減肥專科醫學會醫師

國際論文期刊主編委員

英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主

適合人群

● 想減肥卻抵擋不了美食誘惑的你

● 胖瘦反覆，對減肥不抱希望的你

● 工作繁忙、需要科學減肥的上班族

● 久坐辦公室、頓頓吃外賣的人

● 想變瘦卻要經常應酬的社交達人

● 產後肥胖、需要恢復體型的新媽媽

長按識別下方二維碼，即可訂閱課程

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書院小助理答疑

Q：請問怎麼試聽試看呀？

A：點擊二維碼進入「南周書院」店鋪後，選擇相關產品點開，在「目錄」中選擇標有「試聽/試看」的內容即可。

Q：購買後是否有時限？能否下載？

A：一旦購買可以反覆回聽/回看。

但是不能下載。

Q：購買後找不著課或者課程連結失效了，怎麼辦？

A：請進入"南方周末"公眾號，點擊菜單欄"南周嚴選"-"南周書院"-"我的"-"我的已購"，可找到您所購買的課程。

或搜索「南周書院」小程序，在「我的已購」，也可找到。

Q：請問課程能在電腦或電視上觀看麼？

A：能。

在電腦的微信端可以直接打開，或者複製課程連結，用微信掃描登錄後可看。

如果手機與電視都支持「投屏」功能的話，也可在電視上觀看。

Q：聽課過程中如何不影響微信正常聊天呢？

A：請點擊課程右上角，選擇「浮窗」，即可關閉課程頁，邊聊天邊聽課（限IOS用戶）。

其他用戶可搜索「南周書院」小程序，點擊「播放」按鈕後，退出小程序，也可邊聊天邊聽課。

Q：課程能否買來送朋友？

A：可以。

已訂閱內容的用戶在「內容詳情頁」可以看到【送好友】按鈕，未訂閱內容的用戶可以在「購買頁」可以看到【送好友】按鈕。

請選擇贈送數量並付款，然後可以查看贈送記錄：【我的】-【我的帳戶】-【贈送記錄】

請點擊課程頁面上的「送好友」功能後再支付。

Q：課程連結點開後一直是空白頁怎麼辦？

A：試換一下更好的網絡，或重新點擊進入。

如果是用小程序登錄的，可以換一個登錄入口。

Q：課程買了可供幾人學習呢？

A：理論上是一人。

用哪個微信帳號購買就只能用哪個微信帳號登錄學習哦。

Q：課程配有實體書麼，能否退款？

A：沒有實物哦。

課程屬虛擬產品，不退不換呢。

書院小助理微信號：shuyuan289

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（本文為推廣信息）

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