減肥時，若出現這些信號，恭喜，說明你開始「掉肉」了

制在合理的範圍內，才能夠保證自己的顏值和氣質，而且還能夠維持身體的健康。

但是很多人在減肥的過程中，可能會出現了這樣一種情況，就是每天在管住嘴邁開腿，但是體重卻不下降了，讓很多的人感到疑惑，其實這也是進入了一種減肥的平台期，希望你能夠堅持下去。

身體變瘦並不僅僅是體重上的表現，還會向你發出很多的小信號，只要細心或許不難觀察。

減肥時，即使體重沒有下降，若有這些變化，也表示你正在變瘦

減肥時，若出現這些信號，恭喜，說明你開始「掉肉」了！

褲子不緊身了

如果在減肥的過程中，你發現自己以前的緊身褲穿上並不是很緊身了，而且有一種松松的感覺。

雖然你的體重並沒有出現明顯的下降，那麼你應該也要偷著樂，這種情況說明你的身體正在開始慢慢的變瘦。

口味變清淡了

很多的人在減肥的時候，要控制自己的嘴巴，像那些大魚大肉油膩的食物可能就會少吃，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是經過一段時間的減肥，你發現自己的口味變得清淡了。

如果在看到油膩的時候也沒有太大的慾望，反而更加追求吃新鮮的蔬菜和水果，其實這是身體在向你反饋減肥成功的信息，這說明你正在開始慢慢的變瘦，希望你能堅持下去。

排便有規律了

在我們身邊，可能很多的減肥人士都會經歷便秘的困擾，這是由於減肥過程中飲食不恰當所導致的，如果在日常生活中你多攝入纖維素，粗糧等食物，能夠有利於幫助促進腸胃的蠕動，這樣就能夠很好的緩解便秘的情況，如果你在減肥期間飲食非常的合理，排便變得非常的有規律，那麼說明你找到了正確的減肥方式，恭喜你正在慢慢變瘦的路上。

附減肥小竅門：

多喝水：在減肥的過程中，很多人都會感到餓，而在飢餓的時候一定要忍住，千萬不要攝取食物，否則可能會出現反彈的情況。

當你飢餓的時候，可以選擇多喝水。

多喝水具有一定的飽腹感，而且多喝水能夠幫助促進體內的血液循環，提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和分解，能夠有利於幫你快速減肥和瘦身。