想學跳舞怎麼辦

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想學跳舞怎麼辦

1、想學跳舞必備的物品

1.1、鏡子。

可以照到全身的鏡子,它可以幫你糾正錯誤。

提高舞感很多初學者都覺得跳舞嘛不就是跟著拍子做動作就可以其實不是如果你想跳的好看你必須有一面鏡子。

否則。

等你的錯誤動作成型以後。

就很難糾正了。

1.2、音樂。

記得無論跳什麼舞一定要把音樂開開。

千萬不能把跳舞當成做廣播體操那不是做做動作就可以的。

即使不會跳也要讓身體和音樂形成一種互動。

和習慣慢慢的學會抓拍子和鼓點。

1.3、比較合適的衣服。

不管你學什麼舞。

都必須學會有該種舞的裝備比如你要是學街舞里的爵士和雷鬼。

那你就要有上身緊下身寬的衣服和褲子。

想學breaking就要有一護膝護具對身體的保護。

想學house就得有一雙好鞋。

耐磨。

2、想學跳舞必備基本功

2.1、鍛鍊身體的柔韌度

無論是進行什麼樣的舞蹈學習,鍛鍊身體的柔韌度是一個基本的要求。

要想鍛鍊身體的柔韌性,就需要在生活中,對孩子有這個方面的鍛鍊,比如,讓孩子墩身擦地板,和孩子玩一些劃圈、小踢腿、跨掖蹲等,這些鍛鍊會讓孩子的身體在潛移默化中,得到逐步的鍛鍊。

2.2、鍛鍊身體的力量

在舞蹈學習中,進行舞蹈動作或者舞蹈表演中,都需要舞蹈者有良好的體力,體力的鍛鍊也是在生活中慢慢鍛鍊和積累的,所以,在生活中,家長要注意督促孩子多進行體育鍛鍊,把持良好的體力。

2.3、鍛鍊身體的協調性

舞蹈對舞蹈者身體的協調性有很高的要求,在進行舞蹈學習或者生活中,就需要有這些方面的鍛鍊,常見的做法就是多進行協調性訓練,讓孩子全身的各個部件都可以很好的配合。

3、初學者適合哪些舞蹈

3.1、拉丁舞

原因:一是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不一樣,相對較低一些:二是拉丁舞屬情感舞蹈,成年人更能理解其風格並容易比較準確地表達舞蹈語言。

3.2、民族舞

原因:民族舞蹈比較容易,練起來比較輕鬆。

但需要一定的功底,民族舞蹈動作比較輕柔,比較安全。

受傷幾率相對來說低一點。

對初學者來說,學民族舞蹈是個不錯的選擇。

1、先熱身再跳舞

跳舞前一定要先做好熱身活動,讓身體的各個部位和關節都活動開。

很多人跳舞前不做熱身活動,在跳的時候遇到一些不僅難的動作就會容易拉傷肌肉。

建議各位朋友在跳舞前一定要跟著老師做好熱身活動。

2、跳舞前忌吃大量食物

舞蹈的很多動作會用到腰腹的部位,如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞,會影響腸胃的消化功能,長期下來會引發胃部疾病。

建議飯後半小時在跳舞效果會更好。

3、跳舞后做舒緩動作

跳舞的時候肌肉是處於緊張的狀態中,跳完後一定要做好放鬆工作。

跟著老師做一些舒緩動作,讓身體的每一個部分的肌肉得到放鬆。

這樣可避免抽筋或者受傷,是一種很好的保護措施。

4、跳舞后做好保暖工作

跳完舞身上往往汗流浹背,覺得很熱,就不會在身上披上一件衣服或者換一身乾淨的衣服,時間長了,肩部、背部、腰部、腹部都會著涼,尤其是女孩子更容易生病。

提醒您舞蹈之後一定要記得做好保暖工作,切不要貪涼。

初學跳舞的禁忌有哪些

1、忌耐性不足。

舞蹈是很殘酷的,舞者要忍受常人無法忍受的痛苦,這是一種磨練,舞蹈不是一天兩天就能練成練會的,是需要時間和毅力來積累的,想要成為一個合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。

2、忌忽視音樂節奏。

學生初學時,往往只重視技術動作的學習,缺乏音樂作用的認識,因此要加強音樂修養,深刻體會音樂風格與舞種風格,表現音境的內在聯繫。

3、忌急於求成。

初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規範的動作以後要想改正,十分困難。

因此在學習動作時,應精雕細刻,循序漸進!

4、忌眼高手底。

有的同學在接觸舞蹈之後就開始想像,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來的,所以一定要打好基礎才行。