記憶和快速閱讀不得不說的....

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整理編輯：極憶菌

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速讀記憶簡單地說包括快速閱讀和記憶。

二者可以說是相輔相成的，快速閱讀離開記憶就失去了作用，記憶不結合快速閱讀也沒有多大的實質意義。

那麼，如何快速閱讀並記憶，下面我們一起來看看！

速讀(rapid reading)，或稱"快速閱讀"。

科學原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分，各自分管並對不同的信息內容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。

科學研究已經證明:人類進行傳統閱讀時，主要使用左腦的功能；而在採用"速讀"方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解。

快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法。

以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統閱讀中大腦的視覺中樞，語言中樞，聽覺中樞對文字信息處理的環節從而達到眼看腦記，眼腦同步的快速閱讀法。

它是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進行大小不一的整體閱讀，而"組"或"塊"內所包含的往往可能是詞組、半行、一行、多行甚至整頁內容，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀法。



快速閱讀則是一種"眼腦直映"式的閱讀方法："它是將書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之後再由大腦將文字圖像解析出來"的閱讀方法。

速讀這種"眼腦直映"式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，即文字信號直接映入大腦記憶中樞進行理解和記憶。



快速閱讀的其他原理還有：擴大視野，快速移動焦點，克服默讀和發音，進行無聲思維，抑制閱讀過程中的回跳現象，迅速提取關鍵詞信息等等。

快速閱讀並記憶

快速閱讀記憶的練習也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。

一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數。

因此，開始閱讀材料不宜太難，應以對你來說比較簡單的敘述類文章練起；開始閱讀的篇幅也不應太長，應試著從一句話練起。

重要的是首先熟練掌握練習的步驟和方法，樹立自信心。

如果未經練習，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異於讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴重打擊。

我們由易到難的過程是：一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

一句話用已達到的閱讀節奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想並口述或記錄下來;起初也許不能完全複述，所以需要用不同的文字，嚴格按照理解記憶三個環節反覆練習；直至能夠輕鬆達到一視讀就能記憶的標準時，再進入下一步練習。

一段話用速讀記憶三個環節循環練習的要求速讀一小段話；用不同的文字反覆練習;達到一視讀就能記憶的標準時，再進行一大段話的練習；依次類推，逐漸練習二、三段、一、二頁，直到可以連續進行1分鐘的閱讀。



一分鐘用速讀記憶練習三個環節的要求速讀1分鐘，反覆練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。



一篇文用速讀記憶練習三個環節的要求速讀一篇短文，反覆練習；用不同的文章練習，直到達到一視讀就能記憶60%的標準;逐漸加長練習文章，直到能隨意控制閱讀量，並達到60%以上的理解記憶標準。

對信息的快速閱讀、快速回想、快速整合，促使左右腦快速協作、眼腦高效運轉，達到快讀、牢記的高效閱讀目的。

請一定要注意：認真做！以上所有環節缺一不可，這是記憶和閱讀專家經過大量研究，經過無數人的閱讀實踐總結出的科學方法，看似簡單，但如果你持之以恆，一定會收到可喜的成效。

進入練習之後，就要注意在閱讀中有意識地運用速讀記憶方法。

因為傳統的閱讀方法，對你來說已經形成了一個比較固定的習慣。

在新的速讀記憶習慣形成之前，日常學習和生活中稍不注意，就有可能回到傳統的閱讀方法中去。

因此，要保證每天至少有4~10萬字的速讀記憶閱讀量，以使練習成果得到鞏固。

幫助提升理解記憶力的方法多種多樣，但無論什麼方法，都不能脫離記憶規律而自行存在，最關鍵的是「練」，只有經常練，有目的地練，積極地練，才能不斷積累經驗，增強記憶能力。

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