游泳將成深圳中考體育必考項目！

暑假這次真的要來了

溫度也越來越高

很多家長都帶著孩子去游泳了

但是您的孩子真的會游泳嗎？

要不趁著這個暑假

報個游泳班？

因為

游泳將成中考體育必考項目

來，給你們看下文件

學校要開設游泳課

通知提出，各級各類學校要積極創造條件為學生提供游泳學習的機會，開設游泳課。

• 有游泳池的學校在做好安全保障措施的同時，要開設游泳課。
  
  
• 沒有游泳池或未能在學校為學生提供游泳教育的地區及學校，可探索通過購買服務的形式、或者委託學校周邊游泳場館為學生開展游泳教育工作。
  
  

游泳納入中考體育必考項目

通知提出要把游泳納入考試項目。

各地要以中考體育為契機，把游泳作為中考體育必考選項，未把游泳項目作為必考選項項目的地方要創造條件把游泳納入中考體育必考選項項目。

高校要逐步把學生掌握游泳技能作為體育考試項目之一。

改革教學，加強游泳師資隊伍

為普及游泳教育，游泳教學內容需要改革，游泳師資隊伍需要加強。

改革教學內容

• 在開展游泳教育的過程中，把生命教育與游泳教學相結合，提高學生敬畏生命、愛惜生命、保護生命的能力。
  
  
• 把學游泳與防溺水有機結合，加強預防溺水、游泳安全、溺水急救、游泳風險等理論知識和實踐技能教育，讓學生掌握一定的游泳自救和急救能力。
  
  

加強師資隊伍建設

• 各地、各高校要逐步配足游泳教學教師及管理人員；
• 鼓勵在校具有游泳特長的體育或其他學科教師，考取相關資格證書後兼職從事游泳教學工作；
• 把游泳及游泳救生員培訓納入體育教師培訓規劃。
  
  

游泳是一項老少皆宜的運動

適當的游泳不僅能夠身心愉悅

而且還能增強心血管系統的機能

但是你知道游泳需要注意什麼嗎？

本學神來告訴你！

游泳注意事項

1、忌空腹飽腹游泳。

空腹游泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，而過飽游泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀。

2、忌劇烈運動後游泳。

劇烈運動後直接游泳會使心臟負擔加重，劇烈運動後直接沖入水中會使體溫驟降，此時人體抵抗力較弱，易引起感冒、咽喉炎等。

因此劇烈運動後不要圖一時之快立刻跳入水中。

3、忌獨自游泳。

游泳時最好選擇人較多的場所，以便出現意外情況時可獲得救援。

初學者最好要有會游泳的人結伴同遊。

4、忌經期游泳。

經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

5、忌在不熟悉水域游泳。

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。

凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

6、忌長時間曝曬游泳。

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

游泳護眼知識你要懂

1、游泳時最好戴上護目鏡，儘量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。

2、游完泳後不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，可點幾滴抗細菌或者抗病毒的眼藥水，這樣能起到較好的預防作用。

3、在海邊雖沒有什麼一些消毒劑可用，但我們可以去一些人不是很密集的地方。

游泳時也要戴上護目鏡。

4、如果點過眼藥水之後症狀仍未消失，就應該及時到醫院眼科就診。

游泳前沖澡更有利健康

科學家建議，健身房、水療中心和游泳館應該經常給泳池換水，以減少其中各種物質發生作用對人體健康的潛在危害。

另外，游泳者在入水前沖個澡也利於降低安全風險。

不過，英國癌症研究中心專家賈納·威特博士表示，人們也不必因此因噎廢食，游泳依然是一項非常健康的運動方式。

還不會游泳的孩子

可以在暑假的時候報個班喲

游泳將成中考體育必考項目

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